Uitmaken met vriendin: 5 must-have tips om je relatie te beëindigen

11 Jan 2021, door datingcoach Daan de Ram in Dating tips

Let op: Dit artikel is geschreven voor mannen. Ben jij een vrouw? Kijk dan hier:

9 Bevrijende tips om het uit pijnloos uit te maken.

Het uitmaken met je vriendin is verre van makkelijk.

En het gesprek is nog geen eens het moeilijkst. Vaak gaat het verwerken van de gevoelens van na break up nog veel moeilijker.

Om het makkelijker voor je te maken heb ik dit artikel geschreven.

Je krijgt:

Trouwens: Als #1 datingcoach van Nederland heb ik een revolutionaire methode ontwikkeld: De FLOW-Methode.

Dit zijn 4 ingrediënten die jou als man helpen om eindelijk succes te krijgen met vrouwen.

Download hier gratis de FLOW-Methode in mijn gratis Transformatie-pakket

Hoe je het NIET wil doen

Het is een doordeweekse avond in 2010.

Het meisje – laten we haar Iris noemen – is een toffe meid met een obsessie voor alles Japans...

...en alcohol.

Iris

Iris en ik zien elkaar nu ongeveer 3 maanden.

We hebben een klik. Maar ik ben niet verliefd.

Zij, daarentegen, wil duidelijk meer.

Het is dus duidelijk dat ze me leuk vindt. Maar het is ook heel duidelijk dat ze een gebrek heeft aan emotionele stabiliteit.

Met de kennis van vandaag, zou ik het toen hebben uitgemaakt. Maar ze was lief en mooi, dus kwam het niet in me op.

Een paar weken later gaf ze me geen keus:

Ze belt me op en vraagt spontaan of ik bij haar langskom. Ze heeft wat vrienden op bezoek en ze gaan borrelen.

Ik heb niets bijzonders te doen die avond, maar ik vertel haar dat ik geen zin heb.

Ze neemt genoegen met m'n antwoord, maar een uur later belt ze me terug.

Ze zegt dat ze me heel graag wil zien.

Ik wijs haar nogmaals af en wens haar een fijne avond.

Ze klinkt teleurgesteld.

Even later belt ze opnieuw. Ik denk erover na om niet op te nemen.

Ik weet dat ze inmiddels dronken is, waardoor ze 169% zeker minder redelijk zal zijn.

Maar ik voel me schuldig en neem op.

Ze huilt.

“Je zet me voor schut voor mijn vrienden,” zegt ze. "Waarom kom je niet langs?"

Wat haat ik het wanneer een meisje gaat huilen. Zeker als het mijn schuld is.

Ik doe al het mogelijke om haar te kalmeren.

Het lukt niet.

Uiteindelijk hang ik op.

Minuten later belt ze weer. Ik neem niet op. Ze laat een voicemail achter.

Even later belt ze opnieuw, en opnieuw…

Ik zet mijn telefoon uit.

De volgende dag word ik wakker en zet ik mijn telefoon aan.

DRIE-EN-DERTIG berichten.

Het laatste wat ik lees is:

“Sorry voor gisteren, ik was echt dronken. Wees alsjeblieft niet boos op me. Ik maak het vanavond goed.”

Nu doe ik het LULLIGSTE wat je maar kan bedenken.

Ik antwoord, “Ik denk dat we elkaar best niet meer zien.”

Ik verwijder haar nummer. Alsook haar voicemails, zonder ze te beluisteren.

Dit was de enige keer in mijn leven dat ik het uitmaakte via tekstbericht.

Wat een eikel.

Is er een juiste manier om het uit te maken?

Ja, niet via een appje.

De enige keer dat dit door de beugel kan is wanneer je bang bent dat ze je in het echt een klap of 20 verkoopt.

Anders getuigd het echt van een gebrek aan respect.

Zoals dit…

Terwijl dit de meest gemakkelijke manier is, is het ook de meest onrespectvolle.

Bij AttractionGym nemen we een andere benadering.

Ik ga je de beste principes meegeven om het simpel en respectvol voor je te maken, zonder onnodig drama.

Tip 1: Uitmaken met vriendin, de morele manier

Bij slecht nieuws weten we vaak niet hoe we moeten reageren.

Laat staan als je hart gebroken wordt.

Een enorme mensenmassa rond je is wel het laatste wat je nodig hebt.

Niet enkel heb je het zware nieuws te verwerken…

De sociale druk van de mensenmassa rond doet er nog een schepje of 2 bovenop.

Wat leidt tot opgekropte gevoelens.

En soms een gebroken auto:

Wat doe je dan liefst?

De beste oplossing is ruimte creëren voor opkomende emoties.

En die ruimte is er niet in het openbaar.

Maak het uit in een vertrouwde omgeving.

En haar meest vertrouwde omgeving is haar thuis.

Dat is voor haar de beste plaats om met jou te spreken, dan wel spullen rond de kamer te gooien.

Geef de vrouw de ruimte en de plaats om haar emoties te verwerken.

Heb je stiekem al iemand op het oog maar zit je in de friendzone, check dan het volgende artikel (MAAR maak het wel eerst uit met je vriendin!):

Pijl 7 Must-have tips om uit de friendzone te komen

Tip 2: Het minder erg maken… of juist wel?

Ooit maakte ik het uit met mijn ex, op een té lieve manier

Hier kun je VEEL van leren.

Want met deze fout ‘van te lief zijn’, creëer je véél onnodige problemen.

Leer dus van mijn grote fiasco.

Ik maakte het uit met haar…

…ze keek me mat tranen in de ogen aan en zei:

“Maar blijven we elkaar nog wel zien?”

Dat wilde ik niet, ik wou het uitmaken.

Maar omdat ik nog van haar hield, en haar niet graag in tranen zag, zei ik:

“Ja, natuurlijk blijven we elkaar wel zien.”

Ik had bijna het vuur uitgemaakt, bijna alles was geblust…

Maar hiermee liet ik toch een vlammetje branden.

Namelijk het vlammetje, van hoop.

Een dag later kom ik terug van de gym.

Het is winter, het regent.

Ik zie iemand voor mijn appartement staan. Het is mijn ex.

Ze heeft een papieren zak vol hamburgers meegenomen…

Nog zo’n guilty pleasure van me… en ze wéét het.

Ze staat er blijkbaar al een uur te wachten. Kleddernat van de regen. Ze rilt van de kou.

Ook al wou ik het écht uitmaken…

Wat zou jij doen? Ik moet haar nu toch wel binnenlaten?

Wat volgt is een maand vol marteling, waarmee ik een relatie heb met iemand die ik eigenlijk wil dumpen.

Wat was nu de fout?

Niet het moment dat ik haar binnenliet toen ze me stond op te wachten in de regen.

Haar binnenlaten was de enige juiste keuze.

Het was fout gegaan op het moment dat ik haar hoop gaf.

Ik had resoluut moeten zijn.

Duidelijkheid moeten geven.

“Nee, sorry maar we gaan elkaar niet meer zien. Dit was het!”

Dat klinkt misschien hard.

Als een klootzak.

Maar het is het beste wat je haar kan geven.

Nu hield ik haar een maand lang voor de gek.

Denk je dat zij met iemand wil zijn, die geen gevoelens voor haar heeft?

Je kan je schuldig voelen omdat je haar gaat dumpen. Ja, je zal haar kwetsen. En je zal misschien proberen haar leed te verzachten.

Daardoor zeg je dingen die je niet meent, en ga je fouten maken.

Laat me iets héél duidelijk voor je maken:

Je kan het niet uitmaken zonder haar te kwetsen.

Wanneer de relatie voorbij is, zijn haar emoties niet meer jouw verantwoordelijkheid.

Gedraag je hier ook naar.

Want wat deed ik in het bovenstaand voorbeeld?

Ik verspilde niet enkel mijn tijd… maar ook die van haar.

Terwijl ik wist dat de situatie uitzichtloos was, gaf ik haar toch hoop.

Hoop die vals is…

De oplossing?

Wel, ik dacht dat ik het nooit zou zeggen...

Maar...

“Sometimes it’s ok to be a dick.”

Hoe sneller jij haar duidelijk maakt dat het over-en-uit is, hoe sneller zij je zal vergeten.

Hoe sneller zij iemand anders kan vinden.

En hoe sneller jij door kan gaan met je leven.

Wees dus geen pussy. Wees een dick. Want anders ben je een asshole.

Poëtisch hè bro. ;) En net zoals ik mijn diepste levensverhalen nu met je deel, mag jij dit gerust ook doen.

Vind jij het onwijs moeilijk om het uit te maken uit angst dat je haar pijn doet? Dan heb ik precies wat je nodig hebt:

Pijl 5 Brute tips om je mannelijkheid te vergroten

Tip 3: De waarheid in vrouwenmagazines

Niet enkel de gedumpte heeft behoefte om met iemand zijn gevoelens te delen, ook jij hebt dit.

Vooral voordat we het uitmaken.

Het probleem is dat we dit vaak niet doen.

Het eerste wat je leest in alle vrouwenmagazines, of het nu gaat over de vraag waarom alle superhelden nu hun ondergoed steeds aan de buitenzijde van hun broek dragen, of hoe je de deurklink bij je moeder moet repareren.

Het eerste wat ze zeggen is…

Praat erover.

En zoals onderzoek aantoont: soms klopt dit advies, zoals Batman badguys neerklopt.

Hier is één ding héél belangrijk.

Een goede maat van mij twijfelde één jaar lang over het uitmaken met zijn vriendin.

Het probleem:

Hij luisterde naar iedereen hun advies.

Naar zijn ouders…

Naar zijn zus…

Zijn collega’s…

Ze zeiden allemaal hetzelfde:

(Lees dit even in een betuttelent stemmetje)

“Jullie zijn zóóó leuk samen, dat wil je toch niet weggooien?!”

Het is heel goed om een ander om zijn perspectief te vragen.

Maar doe dit alleen met de familie en vrienden die écht dichtbij je staan.

Je bloedbroeders.

De mensen die kerndichtbij je staan.

Want natuurlijk zegt je mamsje dat je het niet uit moet maken.

Zij is gehecht aan haar schoondochter, en wil graag kleine kiddo’s zien binnenkort.

In het geval van mijn beste vriend, zeiden wij (zijn beste 3 maten) allemaal hetzelfde:

“Idioot! Je bent niet gelukkig. Je wilt vrijheid! Maak. Het. Uit.”

Het is grappig, eindelijk heeft hij de knoop doorgehakt. En nu zit hij in Thailand de vrijheid te vieren.

Voelt het idee van vrijheid juist benauwend?

Pijl 7 Praktische tips om snel je liefdesverdriet te verwerken

Tip 4: De cruciale factor

Ik ga je nu een geheim principe verklappen…

Van hoe je het uitmaakt.

Dit is een fout die íedere man in zijn leven maakt…

En niemand is er zich van bewust.

Doe dit niet, en álle voorgaande zaken zijn nutteloos geweest.

Laten we starten.

Beeld je in.

Je hebt op stap een nummer gekregen van een vrouw.

Maar niet zomaar een vrouw…

De eerste keer dat je een 9 aan de haak hebt geslagen…

Het moment waarop je al zoveel jaren op wacht.

Ze is leuk. Ze is sexy.

Het is aan.

Alvast dit denk je…

Op stap had je een leuke avond met haar.

De gesprekken waren leuk. Ze lachte. Zelfs was ze een béétje fysiek...

Enkel zoenen, dat lukte niet.

Je probeerde wel…

Maar ze gaf je een vriendelijk glimlachje, terwijl ze zegt dat het nog te vroeg is.

“Geen probleem”, denk je.

Zoenen hoeft ook niet altijd op stap.

Je bent nu al enkele dagen aan het appen met haar.

De gesprekken zijn leuk, ze lijkt interesse in je te hebben.

Soms stuurt ze zelfs een lieve goedemorgen.

“Zou het dan eindelijk zo ver zijn. Dat ik een 9 aan de haak heb geslagen?”

Je besluit haar mee uit te vragen.

Ze leest het.

En je wacht.

Je wacht nog langer…

De minuten verstrijken.

Maar ze antwoord niet.

De nacht nadert, tijd om naar bed te gaan.

Maar het blijft ijzig stil op je telefoon.

Je gaat naar bed, nadenkend over wat je verkeerd hebt gedaan.

“Heb ik iets verkeerd gezegd? Heb ik haar te vroeg mee uit gevraagd?”

Terwijl je probeert te slapen, check je toch nog om de 20 minuten je telefoon.

Geen melding.

Je valt in slaap.

Je wordt wakker, checkt vol spanning je gsm.

Nog steeds geen berichtje…

Je besluit opnieuw iets te sturen.

Je wacht opnieuw.

2 uur later krijg een melding.

Eindelijk.

Vol spanning lees je haar bericht.

“Sorry dan kan ik niet…”

Een andere verwoording van:

Ik-wijs-je-nu-heel-subtiel-af.

Je bent teleurgesteld… toch heb je nog hoop.

“Misschien heeft ze een andere keer wel zin en stuurt ze me morgen een berichtje.”

En inderdaad, dit doet ze.

En de leuke gesprekken beginnen opnieuw.

Je vraagt haar opnieuw mee op date.

Opnieuw wijst ze je af.

En dit gaat door voor enkele weken.

Haar mee op date krijgen lukt niet. Wat leuke gesprekjes met haar hebben wel.

Wat ging er mis?

De vrouw in kwestie vond je blijkbaar net niet leuk genoeg om met haar op date te gaan.

Ze vond je wél leuk genoeg om soms eens te appen.

Met andere woorden:

Wanneer ze aandacht nodig had, vroeg ze het aan je.

En jij gaf het haar.

Maar stel je voor dat het anders was gelopen.

Als ze je op het begin al de koude schouder had gegeven…

En meteen duidelijk had gemaakt dat ze niet me je op date wil.

Ja, dan was je afgewezen. Zuur. Maar dan had jij niet weken verloren met smeken op je knieën. Chill!

Stel je dit zure gevoel voor, maar dan maal 10.

Stel je voor dat je niet weken aan het hopen was op iets meer, maar enkele MAANDEN.

Dan had jij je zo beetgenomen gevoeld en misbruikt.

Dit is exact wat zij ook voelt als je het contact niet verbreekt met je ex.

Je blijft haar appen, je blijft haar misschien zien.

Maar bovenal…

Blijft ze hoop krijgen dat het toch nog goed komt tussen jullie.

Veel ex-koppels blijven na de relatie nog contact hebben met elkaar.

Ze blijven vasthouden aan het feit dat vrienden blijven een goede zaak is.

Terwijl het ze eigenlijk ongelofelijk veel emotionele stress oplevert.

Als jij contact met haar blijft hebben, blijft ze hopen dat het goedkomt, en zal het veel langer duren eer dat ze zich over je heen zet.

Het is gemakkelijk…

Ze wil je nog steeds. Jij hebt zin in seks. Je gaat naar haar toe.

De kans bestaat dat ze je met open armen zal ontvangen.

Maar net zoals jij die wacht op je date met die 9…

Wacht zij op het moment dat jij terug verliefd wordt.

En zoals de 9 op voorhand wist dat ze niet met jou op date ging…

Weet jij ook dat jij niet terug verliefd wordt.

Niet enkel is het logisch dat je haar na de relatie voor een tijdje niet meer ziet, het is ook gezond.

Voor zowel haar als voor jou.

Doe dit niet, en je komt terecht in een emotionele tijdbom zoals hierboven beschreven.

Opnieuw, wees een lul.

Wanneer ze contact met je zoekt, geef je haar de koude schouder.

Niet omdat je het zo leuk vindt! Maar omdat het haar en jezelf veel pijn zal besparen.

Zou het trouwens niet leuk zijn moest je kunnen testen of een vrouw je nu écht leuk vindt…

Of niet?

Bekijk het hier:

Tip 5: Wie is de ware schuldige?

Veel mensen nemen de schuld van hun emoties op zich.

Normaal ook, de emoties die we hebben zijn nu eenmaal van ons. Ze gebeuren in ons lichaam.

Je voelt ze in je borst, je buik, je hals…

Echter, de fout de vele mensen maken, is dat ze denken dat je controle hebt over je emoties.

Of moet hebben…

Ze zien emoties als een draaiknop die je aan en uit kan zetten, of een radiator die je warmer of kouder zet.

Maar is dit wel zo?

Stel je voor dat jij een model op straat ziet lopen…

Je ziet de vormen van haar lichaam.

De vrouwelijkheid die ze uitstraalt.

Onmiddellijk voel je je als man aangetrokken tot haar.

Maar kiezen we er echt voor dit te voelen? Of is het iets wat ons gewoon overkomt?

Of wanneer je zelf gedumpt wordt.

Verdriet en boosheid zijn heel normaal in deze omstandigheden.

De emotie is er, of de emotie is er niet. Einde verhaal.

En onderzoek toont aan dat we hier geen controle over hebben.

Net hetzelfde wanneer jij je niet meer aangetrokken voelt tot je vriendin.

De aantrekking tot je vriendin is er, of ze is er niet.

En je kan hier niets aan veranderen.

En we kunnen wel al het mogelijke proberen te doen om deze emotie te veranderen, of de situatie te verbeteren…

Je voelt uiteindelijk wat je voelt.

Dus ook al krijg je ongelofelijk veel verwijten van je ex-vriendin, krijg je boze blikken van haar familie en vrienden, en voel je je hier enorm schuldig over.

Besef dat je daar zelf niets aan kan doen.

Een wijs man zei ooit:

“Vasthouden aan een emotie is zoals een lavasteen opnemen met de intentie het te gooien naar iemand anders; jij bent diegene die verbrand geraakt.”

Verbrand je dus niet, en geef jezelf vooral niet de schuld van je eigen emoties.

De ultieme reden waarom je het uitmaakt

Het grote probleem van veel mannen is het volgende:

Als ze het willen uitmaken, dan weten ze niet goed wat ze als reden moeten geven.

Hun impuls is, om een verklaring te willen geven:

Wij mannen zijn logische wezens, en willen een logische reden geven bij het uitmaken met je vriendin.

Soms ontbreekt die reden!

En dan vallen we stil, waarom maken we het eigenlijk uit?

Wat je wilt gebruiken, is de volgende zin, en bijt je tanden in die zin vast.

Iets wat we vaak niet hebben geleerd als man:

Je emoties… zijn oké.

Dus als je het uitmaakt, dan hoef je geen lange verklaring geven.

Je hoeft niet een hele uitleg te geven.

Nee!

Het enige wat je hoeft te zeggen, is de waarheid:

“Ik voel het niet meer.”

Dit is het ultieme vrouwen excuus.

Vrouwen zeggen het aan de lopende band:

Ze wil geen seks, omdat ze ‘het niet voelt’ vanavond.

Ze wil niet mee naar je ouders, omdat ze ‘zich niet lekker voelt’.

Ze wil niet naar haar werk, omdat ze ‘zich niet lekker in haar vel voelt’.

Je hoeft je niet te excuseren voor je gevoelens.

Draag ze, en neem verantwoordelijkheid erover.

Volg de principes op uit dit artikel, en je zal op een gezonde manier weer kunnen genieten van het single leven.

Als je dan toch weer vrij bent zo meteen, download dan alvast het gratis Transformatiepakket.

Dan kun je straks een kickstart maken wanneer je klaar bent om vrouwen te gaan versieren.

Je bro,
Daan de Ram

Stop met moeizame gesprekken
en pijnlijke afwijzingen

Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.

  • 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
    En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen
  • 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
    Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken
  • 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
    En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten
  • Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
    En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen
  • Friendzone Houdini
    De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
Stuur me het Transformatie Pakket gratis!

Over de auteur

Daan de Ram

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

PijlIk zoek een vriendin. Beste plekken voor vrouwen ontmoeten
PijlSeks met je ex
PijlNog nooit een relatie / vriendin gehad? 14 Tips om dat NU te veranderen
Pijl9 Must-Have Tips om Simpel en Snel Nieuwe Vrienden te Maken

Hoe nuttig vond je dit artikel?

Helemaal niet nuttig Heel nuttig

Reacties

ANoniem
He, besankt voor je tips man!
Ik vind dat je in veel dingen gelijk hebt, en dat zal ik ook toepaasen,
groetjes

Plaats een Reactie