Seksdate regelen: de ultieme gids voor beginners

Door Daan de Ram op 20 Oct 2025
in Dating tips

Een seksdate klinkt spannend, maar het hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.

In deze gids leer je stap voor stap hoe je een seksdate regelt die relaxed, eerlijk en leuk is voor jullie allebei. Geen geforceerde gesprekken of ongemakkelijke momenten, gewoon chille chemie.

• Wat is een seksdate?
• Is een seksdate regelen normaal?
• Hoe regel je een seksdate? Dit zijn de belangrijkste tips
• Wat doe je als de seksdate gepland is? 10 Tips voor de perfecte seksdate
• Seksdate regelen - Conclusie

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Wat is een seksdate?

Een seksdate is simpel gezegd een afspraak met iemand waarbij de bedoeling duidelijk is: jullie willen seks, zonder al het gedoe eromheen. Geen eindeloze gesprekken over familie, hobby’s en aspiraties, gewoon twee mensen die geil voor elkaar zijn.

Is een seksdate regelen normaal?

Ja, eigenlijk wel. Steeds meer mensen spreken af voor een seksdate, zeker sinds apps als Tinder en Feeld het zo makkelijk maken. De tijd dat dat ‘raar’ of ‘taboe’ was, is wel voorbij. Mensen zijn opener geworden over wat ze willen, ook op seksueel vlak.

Wat vroeger stiekem gebeurde, heet nu gewoon ‘eerlijk over je intenties zijn’. En dat is lekker verfrissend.

Hoe regel je een seksdate? Dit zijn de belangrijkste tips

Een seksdate regel je niet door er serieus over te praten, maar door spanning op te bouwen en te kijken of die wederzijds is.

1. Gebruik de juiste apps

Niet elke datingapp is gemaakt voor seksdates. Op Tinder en Bumble kom je ze wel tegen, maar daar zoekt de helft ook gewoon iets serieus.

Als je liever mensen ontmoet die openstaan voor iets lichters, kijk dan eens naar Feeld of Pure. Daar is het normaal om te zeggen dat je nieuwsgierig bent naar fysiek contact, zonder oordeel. Zo voorkom je ongemakkelijke gesprekken en weet je sneller of iemand hetzelfde zoekt als jij.

2. Straal via je profiel uit wat je wil

Je hoeft niet plat te doen, maar wees wel duidelijk in je intenties.

Als je zegt “Kijken waar het heen gaat”, denkt de ander misschien dat je een relatie zoekt. Schrijf liever iets wat subtiel aangeeft wat je intentie is, zoals: “Op zoek naar chemie en spanning. Geen haast, wel nieuwsgierig.” Zo trek je mensen aan die dezelfde energie hebben, zonder dat je er te direct over hoeft te zijn.

3. Toon je waarde

De grootste fout die veel gasten maken? Te hard hun best doen. Alsof ze iemand moeten overtuigen om af te spreken. Maar aantrekkingskracht ontstaat juist als jij relaxed bent met wie je bent. Laat merken dat je een leuk leven hebt, dat je goed in je vel zit, en dat haar leren kennen leuk is, niet iets wat je ‘nodig’ hebt.

Geen stoerdoenerij, geen opschepperij. Gewoon eerlijk, zelfverzekerd en een tikkeltje speels. Dat voelt veel sterker dan macho gedrag ooit kan doen.

4. Bouw voldoende vertrouwen

Aantrekkingskracht is nodig voor een seksdate, maar zonder vertrouwen gebeurt er niks. Zelfs als iemand ook zin heeft, wil ze zich veilig voelen bij jou. Dat betekent niet dat je diepgaande gesprekken hoeft te voeren, maar wel dat je laat merken dat je normaal bent.

Stel vragen waar je oprecht interesse in hebt en deel soms iets kleins van jezelf. Zo voelt het contact echt, in plaats van oppervlakkig.

• Voorbeeld van interesse tonen:
  “Je bent wel lekker brutaal, he! I kinda like it. Zouden je vriendinnen je ook zo beschrijven?”
• Voorbeeld van iets over jezelf delen:
  “Ik kom net terug van een voetbalwedstrijd. Can’t human anymore.”

5. Flirt wat harder dan normaal

Als je merkt dat ze je leuk vindt en zich op haar gemak voelt, mag je het spel iets spannender maken. Nodig haar nu niet gelijk uit voor een neuqdate, maar flirt subtiel wat harder.

Denk aan:

• “Dat antwoord klinkt een beetje te perfect. Probeer je me te imponeren? ;)”
• “Ik weet nog niet zeker of je cute bent of helemaal gestoord ;)”.
• “Pas op, je laat me blozen”.
• “Oké, met dat antwoord heb je weer een paar extra puntjes gescoord”.
• “Wel makkelijk om je te laten lachen zie ik. Word niet te snel verliefd he ;)”.

Dit soort zinnetjes werken het beste als er al wat vertrouwen en aantrekkingskracht bestaat, anders is het too much.

6. Ga naar Whatsapp en plan de date

Als de vibe goed zit, blijf dan niet te lang hangen op de app. Vraag haar nummer of stel voor om op WhatsApp verder te praten, dat voelt persoonlijker en natuurlijker. Daar kun je makkelijker plannen maken omdat je nu deel uitmaakt van haar innerlijke cirkel.

Op Whatsapp (of Instagram) wil je vrij snel de date voorstellen.

Wanneer je een datum prikt, noem dan twee opties in plaats van één. Bijvoorbeeld: “M’n kat Sperzieboon is echt nieuwsgierig naar je. Kan je woensdag of vrijdagavond langskomen?”

Zo vergroot je de kans dat het echt doorgaat, omdat ze kan kiezen wat haar beter uitkomt. Houd het luchtig en duidelijk, dan voelt het vanzelf ontspannen.

• Hoe vraag je iemand op date? 7 Simpele tips

Wat doe je als de seksdate gepland is? 10 Tips voor de perfecte seksdate

1. Houd de verwachtingen laag

De grootste reden dat seksdates tegenvallen, is omdat gasten te veel verwachten. Zie het niet als een missie die moet lukken. Hoe meer druk jij erop legt, hoe ongemakkelijker het wordt. Focus op plezier, niet op prestatie. Als er chemie is, gebeurt de rest vanzelf.

• Hoe je haar groet voor het perfecte begin

2. Spreek af bij jou thuis of in de buurt.

Thuis afspreken is het makkelijkst voor een seksdate. Als de spanning hoog oploopt kan je gemakkelijk naar de slaapkamer (of bank) om van elkaar te genieten. Verder heb je alles in handen: de sfeer, de muziek, en het tempo. Dat geeft rust en controle.

Soms zal een vrouw niet direct bij je thuis willen afspreken ookal staat ze open voor seks. Dat is geen probleem. In dit laatste geval wil je bij een café meeten die binnen loopafstand van je huis is.

Is de vibe goed? Stel dan voor om bij jou thuis een drankje te doen, je huisdier aan haar voor te stellen, of iets anders te laten zien wat ze leuk zal vinden. Vrijwel elke vrouw begrijpt dan dat dit is waar de ‘magic happens’.

• 8 Tips voor de een fantastische ‘drank’ date

3. Zorg voor de juiste sfeer

Regel een drankje, zet iets op wat jullie allebei chill vinden, en zorg dat ze zich direct op haar gemak voelt. Denk aan warm licht, wat kaarsen, een opgeruimde ruimte, en een lekker geurtje. Niet om indruk te maken, maar zodat het ontspannen aanvoelt. Als zij merkt dat jij alles onder controle hebt (zonder dat het geforceerd is) kan ze loslaten en genieten. En precies daar begint echte aantrekkingskracht.

4. Bouw rustig spanning op

Zie spanning als de kruiden over een maaltijd,  het hoort erbij, maar het is niet het hoofdingrediënt. Ga dus niet te hard seksuele energie proberen op te wekken.

 Als de basis goed is, komt de energie vanzelf. Een klein grapje, een subtiele aanraking, een moment van oogcontact, dat is al genoeg. Als je gewoon geniet van het contact, groeit de aantrekkingskracht vanzelf mee.

• 5 Tips voor een geslaagde thuis date

5. Blijf nuchter (letterlijk)

Een drankje kan helpen om te ontspannen, maar hou het helder. Te veel drank maakt je slordig, en dat haalt de magie eruit. Jij wil voelen wat er gebeurt, haar kunnen lezen en zelf controle houden. Daarom stel ik voor om nooit meer dan twee drankjes te doen. Ik ken best wat coaches en vrienden die zelfs nooit op dates drinken, zodat ze scherp blijven.

6. Lees haar goed

Let op haar energie. Komt ze dichterbij, zoekt ze oogcontact, lacht ze wat meer? Ga mee in dat tempo. Wordt ze stiller of trekt ze zich wat terug? Doe hetzelfde. Goede seks begint bij afstemmen. Hoe beter jij luistert zonder woorden, hoe sterker de klik wordt.

7. Leid het naar de slaapkamer

Als de spanning er eenmaal is, dan wil je de leiding nemen: een hand op haar heup, een zwoele blik, en een kus. Dit hoef je eigenlijk nooit aan te kondigen, tenzij je niet goed bent in het lezen van lichaamstaal. Maar vergeet niet: ze is bij jou thuis op een date via een dating app. De kans is dus groot dat ze er zin in heeft.

Heeft ze dat niet? Dat zal ze je dat duidelijk maken door zich terug te trekken, de wang toe te keren, of nee te zeggen.

Neem dus de leiding, maar sta open voor feedback. Als het duidelijk is dat jullie er beide zin in hebben, neem haar dan mee naar de slaapkamer (of blijf lekker op de bank als je dat fijn vindt).

• Wanneer zoenen? 5 Tips voor het beste moment

8. Gebruik bescherming

Condooms klaarleggen is geen moodkiller, het is volwassen. Het laat zien dat je verantwoordelijkheid neemt en haar respecteert. Je voorkomt stress op het moment zelf en houdt de flow erin. Voorbereid zijn is niet braaf, het is slim.

9. Maak het na afloop relaxed

Na de seks meteen je telefoon pakken of wegdraaien is echt niet nice. Blijf even liggen, lach, en blijf luchtig met elkaar in gesprek. Geen groot gedoe, gewoon menselijk contact. Zo blijft de sfeer goed en sluit je af met dezelfde rust waarmee je begon.

10. Wees eerlijk over wat je wil

Zeg (wanneer het uitkomt) wat het voor jou is. Als het eenmalig was, prima. Als je haar nog eens wil zien, zeg dat ook. Geen spelletjes, geen vaagheid. Duidelijkheid voelt volwassen en geeft juist aantrekkingskracht, ook als het niet verder gaat.

Dit hoef je niet al in het echt te bepalen, dat mag prima later via WhatsApp of Instagram.

Seksdate regelen - Conclusie

Een seksdate regelen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait om authenticiteit, vertrouwen en (afgestemde) speelse energie. Gebruik de juiste apps en laat in je profiel doorschemeren dat je zin hebt in avontuur in plaats van een relatie. Zodra er wederzijdse interesse is, stel je uiteindelijk iets simpels voor, zoals een drankje doen, zonder er te veel woorden aan vuil te maken.

Als jij ontspannen bent, eerlijk over wat je zoekt en oog hebt voor haar non-verbalen, valt de rest vanzelf op z’n plek.

Denk niet dat een seksdate alleen draait om penetratie, het gaat vooral om het kunnen loslaten en genieten van het moment. Zie het daarom als een leuke ontmoeting, niet als een prestatie. Hoe meer je dat snapt, hoe beter elke ervaring wordt.

Wil je seksdates regelen, dan moet je wel kunnen flirten. Daarom heb ik het Transformatiepakket gemaakt. Daarin ontdek je hoe je een subtiel aantrekkingskracht opwekt zodat ze zin in je krijgt.

Neem het niet van me aan, probeer het voor jezelf. Scroll naar beneden en druk op de grote knop om mijn beste flirtgeheimen nu direct in je inbox te krijgen.

Enjoy.

Je bro,
Daan de Ram

Over de auteur

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Vrouw verwennen: 14 Tips om haar 100% te bevredigen
Contact verbreken - De beste tips om drama te voorkomen
Dating etiquette: 9 Simpele regels voor een leuke tijd
Eerste date drankje doen? 8 Tips voor een fantastische eerste date