Gevoelens Voor Ex Komen Terug: Moet ik terug naar mijn ex?

Door Daan de Ram op 12 Jul 2025
in Ex terug

Zijn de gevoelens voor je ex terug? En weet je niet wat je moet doen?

In dit artikel krijg je een test om te bepalen of je terug moet keren naar je ex. Daarnaast leer je hoe je op een verstandige manier omgaat met je gevoelens.

• De gevoelens voor mijn ex komen terug. Wat moet ik doen?
• Waarom komen de gevoelens voor m’n ex nu naar boven?
• Zijn m'n gevoelens een signaal dat ik weer met m'n ex moet gaan?
• Moet ik weer samen zijn met mijn ex nu mijn gevoelens terug zijn? Met deze 10 vragen test je het
• Hoe kom ik weer samen met mijn ex nu ik weer gevoelens voor haar heb?

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

De gevoelens voor mijn ex komen terug. Wat moet ik doen?

Dat is verwarrend hè? Als die gevoelens ineens terugkomen, kan dat van alles betekenen. Maar hier zijn een paar vragen die je jezelf kunt stellen om helderheid te krijgen:

1. Mis je haar of mis je wat jullie samen hadden? Soms mis je het idee van de relatie, niet per se de persoon zelf.
2. Was de relatie écht goed voor je? Voel je het verlangen vanuit liefde of vanuit gemis, eenzaamheid, onzekerheid?
3. Wat is er veranderd sinds het uitging?  Bij jou. Bij haar. In hoe jullie met elkaar omgaan. Als alles hetzelfde is, loop je het risico weer in hetzelfde patroon te vallen.
4. Is er nog iets onaf?  Onuitgesproken dingen kunnen gevoelens in stand houden. Misschien heb je nog iets te verwerken of los te laten.

Als je merkt dat je vooral terugverlangt naar verbinding of bevestiging: richt je eerst op jezelf. Bouw die veiligheid en liefde in jezelf op.

Waarom komen de gevoelens voor m’n ex nu naar boven?

Die gevoelens komen meestal niet zomaar uit het niets opzetten. Hier zijn een paar mogelijke redenen waarom je nu ineens weer aan haar denkt:

1. Je voelt je leeg of eenzaam. In die momenten grijpt je brein terug naar wat bekend voelt. Je ex was ooit jouw veilige haven, zelfs als het niet perfect was.
2. Je mist niet haar, maar hoe jij je voelde bij haar. Misschien voelde je je geliefd, gezien of zelfverzekerd bij haar. Het is dat gevoel wat je mist, niet per se de persoon.
3. Je bent aan het groeien. Soms komen oude gevoelens omhoog als je zelf verandert. Je kijkt anders naar het verleden en vraagt je af: “Heb ik iets gemist?” of “Was ik toen wel klaar voor haar?”
4. Je bent getriggerd. Misschien zag je een foto, hoorde je een liedje, of kwam er een ander moment voorbij dat herinneringen oproept. Gevoelens kunnen dan ineens opflakkeren.
5. Je hebt nog iets niet verwerkt of afgerond. Onuitgesproken dingen, spijt, of juist onverwerkt verdriet kunnen blijven rondspoken als je ze nooit echt hebt aangekeken.

Zijn m'n gevoelens een signaal dat ik weer met m'n ex moet gaan?

Gevoelens kunnen waardevolle signalen zijn, maar ze zeggen niet automatisch, “Ga bij haar terug.” Ze zeggen eerder, “Kijk hier even naar.”

Wat kom je dan tegen als je gaat rondneuzen? Vaak één van de volgende 3 verklaringen:

1. Ze zijn een spiegel. Misschien is er iets in je huidige leven (of datingleven) dat je confronteert met gemis, onzekerheid of onverwerkt verdriet. Je ex is dan een symbool, geen bestemming.
2. Ze zijn een herinnering. Soms herinnert je lijf zich hoe het was om geliefd te zijn – en dat roept haar op in je hoofd. Terwijl het eigenlijk gaat over jouw verlangen naar verbinding, niet per se met haar.
3. Ze zijn een wake-up call. Heel soms is het wél een teken dat er nog iets tussen jullie leeft dat oprechte aandacht verdient. Maar dan moet je ook eerlijk kijken: Zijn jullie beiden gegroeid? Is het patroon echt doorbroken? Of voelt het gewoon vertrouwd?

In de volgende tip bespreek ik wanneer het een goed idee kan zijn om weer in een relatie met je ex te stappen.

• Hoe kom je over liefdesverdriet heen: 8 Helende tips

Moet ik weer samen zijn met mijn ex nu mijn gevoelens terug zijn? Met deze 10 vragen test je het

Als je op meerdere van de volgende vragen twijfelend of 'Nee' moet antwoorden: dan wil je geen stappen maken om je oude relatie nieuw leven in te blazen. Werk aan jezelf. Laat ruimte ontstaan.

Als je oprecht de volgende vragen met ‘Ja’ kunt antwoorden (en je voelt rust in plaats van paniek) dan kun je het gesprek altijd open gooien.

1. Mis ik háár, of mis ik het gevoel van samen zijn?  Ben je oprecht nog gek op haar, of voel je vooral leegte nu je alleen bent?
2. Zou ik haar nu opnieuw kiezen, zoals ze nu is?  Niet hoe ze vroeger was, of hoe ik hoop dat ze wordt. Maar zoals ze nu is.
3. Zijn de redenen waarom het uitging echt opgelost?  Of is het vooral nostalgie die spreekt?
4. Voelde ik me mezelf in die relatie? Of moest ik me kleiner maken, aanpassen of op eieren lopen?
5. Ben ik bang dat ik niemand beters ga vinden?  Of geloof ik écht dat zij de juiste voor me is?
6. Heb ik haar nodig om me goed te voelen over mezelf?  Of voel ik me ook krachtig zonder haar?
7. Was het een gezonde relatie, of zaten er patronen in die me leegzogen?  Wees radicaal eerlijk.
8. Is de aantrekkingskracht er nog steeds, of is het vooral vertrouwdheid?  Comfort is iets anders dan passie.
9. Kan ik haar écht vergeven voor wat er is gebeurd (of zij mij)? Zonder wrok of constante verwijten.
10. Wil ik terug uit liefde, of uit angst voor het alleen zijn? Dat laatste leidt zelden tot iets goeds.

Spelen deze gevoelens voor iemand waar je jaren geleden een relatie mee had? Dan is dit artikel speciaal voor jou:

• Verlangen naar je jeugdliefde? Je oude liefde terug in je leven

Hoe kom ik weer samen met mijn ex nu ik weer gevoelens voor haar heb?

Als je weer gevoelens hebt en overweegt om haar terug te winnen, dan is dit je routekaart, zonder wanhopig over te komen:

1. Werk eerst aan jezelf

Voordat je überhaupt nadenkt over een tweede kans: kijk eerst eerlijk naar jezelf.

Wat heb jij bijgedragen aan dat het misging? Welke patronen wil je doorbreken? Welke oude reactie wil je niet meer herhalen?

Zorg dat je stevig staat. Niet vanuit schuld of spijt, maar vanuit groei.

Want als je teruggaat zonder iets geleerd te hebben, beland je straks weer precies op hetzelfde punt. En dat zou zonde zijn.

2. Zoek uit of dingen zijn veranderd

Voordat je opnieuw instapt, moet je dit weten: Is de dynamiek tussen jullie anders dan toen het misging?

Wees radicaal eerlijk. Waarom liep het stuk? Wat waren de terugkerende struikelpunten? En nog belangrijker: wat is er sindsdien veranderd bij jou, bij haar, of in de situatie?

Als je daar geen duidelijk antwoord op hebt, dan is de kans groot dat je straks weer in hetzelfde patroon valt. En als je dat wél helder hebt, kun je het ook oprecht en rustig met haar delen. Dat maakt het verschil.

• Je ex terug krijgen in 7 stappen + Tips om gelukkig te blijven

3. Neem chill contact op

Als jullie op oké-terms uit elkaar zijn gegaan, werkt een klein, luchtig berichtje vaak het beste.  Bijvoorbeeld:

"Liep niet voorbij het park waar we toen ze hopeloos verdwaalde tijdens het festival. Good times. Hoop dat het goed met je gaat."

Maar als de breuk pijnlijk of heftig was, werkt dat niet. Dan voelt zo’n bericht eerder verwarrend of ongepast. In dat geval: benoem kort en eerlijk waarom je toch iets laat horen.

 Bijvoorbeeld:

"Ik weet dat we niet op de beste manier uit elkaar gingen, maar ik zou het heel fijn vinden om een koffietje met je te doen. Sta je hier voor open?"

Zorg dat je intentie helder is: geen druk, geen spel, gewoon eerlijk contact. Alleen zo creëer je ruimte voor een oprechte herverbinding, als die er nog in zit.

4. Laat haar wennen aan de nieuwe jij

Als ze reageert, hoef je niet meteen er vol voor te gaan. Laat het rustig ontstaan.

Bouw langzaam op. Laat in kleine dingen merken dat je gegroeid bent, in hoe je praat, luistert, keuzes maakt. Wees aanwezig en oprecht, maar niet opdringerig. Net alsof jullie elkaar niet kennen en aan het aftasten zijn.

Ze moet kunnen voelen dat ze niet terugstapt in het oude verhaal, maar kennismaakt met een nieuwe, meer volwassen versie van jou.

LET OP: Heb je eerder een direct appje gestuurd en haar om een kopje koffie gevraagd? Dan wil je het bovenstaande in het echt doen.

5. Breng het echte gesprek ter sprake (als de vibe goed is)

Niet te vroeg. Wacht tot het contact weer een beetje warm en ontspannen voelt.

Dan kun je zeggen, "Hee, ik wil hier geen geheim van maken maar de laatste tijd zat ik weer wat over ons te denken. En ik denk oprecht dat we samen een goede relatie kunnen bouwen. Geen stress als jij hier anders instaat, hoor. Maar hoe komt dit alles voor je binnen?”

Zo leg je geen druk op haar. Het enige wat je geeft is openheid. Dat is vaak het krachtigste wat je kunt brengen.

6. Respecteer haar ruimte

Of ze nu openstaat voor contact of niet: blijf waardig.

Dwing niks af. Ga haar niet overtuigen, pushen of overhalen. Geef haar de ruimte om zelf te voelen wat ze wil. Want uiteindelijk zegt je houding (je rust, respect en zelfbeheersing) veel meer dan welk pleidooi dan ook. En dat blijft hangen.

Heb je trouwens tijdens jullie relatie grote fouten gemaakt en dit nog niet verwoord? Dan is nu geen slecht idee om duidelijk te maken dat het je spijt. Een simpel, “Dit had ik niet moeten doen” is meestal wel voldoende.

Waarom is dit zo belangrijk? Als jij niet je excuses aanbiedt voor je fouten, zou ze wel gek zijn om weer naar je terug te gaan. Zeker als het om grote dingen gaat zoals vreemdgaan.

Maar als jij zegt dat het je oprecht spijt, maak je het bezwaar minder groot voor haar. Het is heel moeilijk voor haar om te blijven vasthouden aan die gevoelens als jij haar op een authentieke manier gelijk geeft.

Het belangrijkst is dat jij haar niets geeft om tegen te rebelleren. Geef haar geen onnodige ammunitie om je af te wijzen.

Op deze manier ben je op je meest aantrekkelijk en is de kans het grootst dat jij en je ex weer samenkomen. In mijn Transformatiepakket ontdek je het geheim van de seksuele man en hoe je dit precies doet.

Meld je hieronder aan. Dan stuur ik je het Transformatiepakket direct toe.

Je bro,
Daan de Ram

Over de auteur

Laurens is senior coach bij AttractionGym. Al 6 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Dit doet hij op live trainingen en tijdens workshops.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Ik ben verliefd? 8 Tests voor zekerheid (+ Hoe nu verder?)
Open relatie? 6 Simpele tips voor een geweldige open relatie
Vrouw (gezond) jaloers maken - Zo wek je romantische interesse op
Einde Relatie? Zo herstel je zonder zweverig gedoe