Angst voor afwijzing overwinnen met 3 simpele tips

Hoe Om Te Gaan Met Afwijzing: Even iets persoonlijks

Ik kreeg vandaag een bericht van een meisje.

We hadden het maar twee keer met elkaar gedaan, en zonder grappen: het was de beste seks van mijn leven.

Ik wou dit toen niet zo direct aan haar toegeven maar plots zei ze het zelf terwijl we naast elkaar in bed lagen.

Helaas had ze toen een vriend en ze wou het niet verder voortzetten.

Nu is ze weer single, we hadden laatst afgesproken maar toen geen seks. Ik probeerde haar deze week te bellen om haar mee te vragen als date naar een kerst-feestje.

Ik ben in tijden niet zo enthousiast geweest om een vrouw te zien, ik was vol nieuwsgierigheid of de seks weer zo fenomenaal zal zijn.

Vanmiddag kreeg ik plots een SMS dat ze “druk bezig is met andere mannen en mij nog wel eens een keer appt, sorry!”

Nu word ik gewoon aan de kant geschoven alsof het niets is.

Fuck.

Ja dat doet pijn.

Misschien verwacht je dat ik nu kom met een of andere slimme NLP tactiek om met mijn negatieve emoties af te rekenen, of dat ik de straat op liep om bikkelhard 10 andere vrouwen te versieren.

We komen zo wel bij de slimme trucs om met afwijzing om te gaan, maar eerst wil ik je dit vragen:

Welk verhaal vertel je jezelf als je wordt afgewezen?

Afwijzing haalt vaak oude wonden open.

“Dit gebeurd mij altijd!”

“Vrouwen vinden mij gewoon niet aantrekkelijk!”

“Altijd als ik een vrouw leuk vind, dan vindt ze mij niets!”

Ik ga hier niet over-spiritueel met je worden maar probeer de volgende keer als je wordt afgewezen te kijken of je even zen kan blijven.

Concentreer je even een moment op je adem en check wat er met je gebeurd.

Plots veel zin om bier te drinken of zoete rommel te eten?

Krijg je negatieve gedachten?

Probeer even chill te zijn met de afwijzing, want bro:

De enige persoon op aarde die nooit afgewezen wordt, is een kluizenaar.

In dit artikel leer je:

• Geen stoere praatjes: hoe de fucque je slim omgaat met afwijzing
• Praktische tips voor intelligente mannen die ik leerde ik Tenerife en Miami wanneer je staat te schudden op je knieën van angst voor het aanspreken van een vrouw
• De verassende Jeans-theorie over afwijzing
• Daygame beelden uit Miami hoe je een vrouw op een seksuele manier aanspreekt
• Patrick zijn 10% regel voor het aanspreken van vrouwen
• De tegenstellende redenen waarom ze je afwijst

Angsten Overwinnen Met Coaching Van Tony Robbins

Deze zomer was ik in Tenerife op een training van Tony Robbins, een succes coach van het hoogste niveau.

Tijdens de training werd ik uitgedaagd mijn angst voor hoogtes te overwinnen. Al bij de aankondiging van deze challenge zakte al mijn plezier in de seminar meteen door de grond.

Mijn angst voor hoogtes is simpelweg gigantisch, mijn handpalmen zweten al als ik over hoogtes nadenk.

De begeleiding zegt me:

1. Omhoog te klimmen via de traptreden van een 8m hoge paal.
2. Vervolgens moet ik vanaf de paal op een klein plateau klimmen van ongeveer 0.5m².
3. Om dan naar een trapeze voor me uit te springen.

Misschien klinkt dit voor jou niet als een big deal maar ik GING STUK.

Ja natuurlijk was je gezekerd en kon er niets mis gaan, maar vertel dat maar eens aan je emoties.

Ik liet 95% van de mensen voorgaan omdat mijn buik zich vulde vol bitch-kriebels van angst.

Ik heb helaas geen video van mezelf. Maar deze video is van hetzelfde evenement. Het verschil bij mij was een paal met een klein plateau erop.

Ik zag bij anderen dat het grootste obstakel de laatste stap was van de hoogste traptrede naar het plateau.

Een Joodse jongen met beige broek bleef wel 30 minuten op 8m hoogte half aan het plateau hangen waar hij steeds nèt niet helemaal op durfde te klimmen.

Steeds deed hij een poging, dan kwam de angst opzetten en raakte hij weer hulpeloos verlamd vlak voordat hij de stap kon wagen.

Wat ik me voornam; ik zou niet in angst gaan blijven dralen tussen het trapje en het plateau!

Ik besloot dat ik volledig brainless in één beweging de klim, opstap naar plateau + sprong naar de trapeze ging maken.

Met bonsend hart ga ik direct op de grote paal af.

-Ik neem nu een moment zodat je hier je gay grapjes over me kan maken.-

Ik klom direct naar boven, "dit is nog easy" dacht ik, ik kwam bij het plateau aan en ik wist dat juist hier geen ruimte voor denken was: ik ging in één beweging op het plateau staan terwijl ik gier van de adrenaline.

Het was geen makkelijke hoek vanaf het trapje. Geen idee meer hoe ik het deed, het ging allemaal in één beweging.

Ik focus me kort naar de trapeze voor me, hang voorover en spring terwijl mijn handen de trapeze stevig vastgrijpen.

WOWW wat was dat eng biaaattccchh!!!!!!!!!!!!

Hoe Je In Ieder Geval NOOIT Een Vrouw Moet Aanspreken

Eerder dit jaar was ik in Miami om een bootcamp te geven daar (onze eerste internationale! yay!).

Ik ben vrouwen aan het versieren in Club Mansion – één van de meest vreemde clubs waar ik ooit ben geweest.

Wist je dat als je model bent in Miami je echt niets hoeft te kunnen, doen of betalen?

Iedere dag staan voor de club tientallen modellen rond zeven uur s’avonds netjes voor de deur te wachten. Alle modellen kunnen daar namelijk gratis uit eten als ze zijn uitgenodigd door een promoter.

Vervolgens drinken ze zich heel de avond suf aan gratis booze die word betaald door de mannen in de VIP sectie van de club.

Ik vind dit soort clubs dus super gay, vooral omdat het me de meeste avonden niet lukt de VIP binnen te komen.

Het ergste is, 90% van die fuckin’ VIP bestaat uit lekkere meiden! Dat terwijl ongeveer 80% van de dansvloer bestaat uit mannen. Ik en de bootcamp deelnemer negeren de scheve verhoudingen en gaan helemaal los om de overgebleven 20% vrouwen te versieren.

Pro Tip: Flirten op afstand met meisjes in de VIP is de bom! Bijna altijd is de afstand ergens wel heel klein tussen jou en haar. Trek haar aandacht door haar na te doen/een super dom dansje te doen/naar haar te wijzen met een gaap beweging (alsof zij zich verveelt en jij degene bent die wél lol heeft). Strek je arm uit om je voor te stellen terwijl je haar met stalen blik aankijkt. Gebaar dat ze je moet binnenlaten voor een gesprek. Meiden in de VIP kunnen de bouncer gemakkelijk overhalen wanneer ze dat willen.

Ik ben samen met mijn student, ‘Ben’: ondernemer, begin 30, average looking, universitaire achtergrond en gedreven in zelf-ontwikkeling. Hij heeft eigenlijk op het eerste gezicht geen goed excuus waarom hij niet ‘somewhat good’ bij vrouwen in de markt zou liggen.

Uit nader onderzoek blijkt dat hij in een over-vriendelijke jongen transformeert in het bijzijn van vrouwen, alle subtiele handelingen schieten gewoon nét de verkeerde kant op.

Aan het begin van de avond doet Ben iets wat ik vrijwel alle mannen zie doen. Het is een beginnersfout die voorkomt uit je angst voor afwijzing.

Als ik iemand of een groepje aanwijs om aan te spreken, dan neemt Ben geen directe actie.

In plaats daarvan doet hij dit:

1. Hij draait zijn hoofd naar de richting van die vrouw en kijkt semi-stiekem naar haar toe vanuit zijn ooghoeken.
2. Vervolgens draait hij zijn lichaam richting haar en bestudeerd hij voor 3-30 seconde de situatie.
3. Uiteindelijk stapt hij op haar af.
4. Tenminste, hij gaat op weg naar haar toe. Onderweg verlengt hij voorrang aan alle anderen die ook hun weg maken door de club.
5. Bij haar groepje aangekomen maakt hij nog een halve draai om het groepje heen om een soort perfecte-aanspreek-hoek te vinden.
6. Eenmaal daar aangekomen, twijfelt hij even en tikt dan voorzichtig op haar schouder.

Ik weet wat er door zijn hoofd gaat terwijl hij zijn A tot en met F stappenplan onderneemt:

“Met wie is ze? Hoe knap is ze? Heeft ze het leuk hier? Wat is mijn openingszin? Wat moet ik dan zeggen? Hoe moet ik het zeggen? Wat gaat zij zeggen? Hoe moet ik daar op reageren? Zal ze me afwijzen? Ben ik leuk genoeg?”

Natuurlijk spreekt hij haar nu niet spontaan en sterk aan.

Logisch!

Wie zou dat wel op die manier kunnen?

Sta niet te twijfelen.

De Geheime Sleutel Tot Spontaniteit En Minder Afwijzing

Zie je een parallel met mijn bootcamp deelnemer en de Joodse jongen met beige broek in Tenerife?

Beiden bewogen ze trager dan hun angst; en lieten ze de angst de leiding nemen over hun acties.

Zowel die sprong maken als vrouwen aanspreken = helemaal veilig.

Ik ben na meer dan 10.000 approaches nog steeds niet op mijn smoel gestompt, en ik zeg de meest idiote shizza all the time. (Dat bevestig ik –Arnoud)

Angst voor aanspreken is de verlamming die komt vanuit de angst voor afwijzing. Het is dezelfde verlamming die de jongen had die net niet het plateau opdrurfde.

Intelligente mannen hebben hier vaker last van omdat ze meer nadenken dan minder intelligente mannen.

Om dit punt er dieper in te hameren deel ik je Patrick zijn truc.

Patrick noemt dit de 10% regel. Iedere seconde dat je wacht om een vrouw aan te spreken wordt je 10% minder aantrekkelijk.

Het is heel herkenbaar want tijdens trainingen wijs ik vaak op sneaky wijze een vrouw aan om aan te spreken, als de deelnemer langer dan 10 seconde wacht MAG hij niet eens meer de vrouw in kwestie benaderen. Zijn aantrekkingskracht is naar 0% gezakt en alle spontaniteit is al kapot-gedacht.

Dus je ziet een mooie vrouw?

Je rent erop af!

Het is een race tegen de angst.

Je zorgt dat je er ALLES aan doet om ervoor te zorgen dat je de excuusjes in je hoofd voor bent.

Dat betekent dus ook:

• Het gesprek dat ze met haar vriendin heeft onderbreken
• Mensen (vriendelijk) aan de kant duwen om snel bij haar te komen
• Door haar vriendgroep heen lopen zodat je met haar kan praten
• Haar recht aankijken als je op haar afstapt, zo ontstaat een rechte lijn van jou naar haar. De wereld buiten jou, haar en die lijn = van 0,0 belang.
• Niet afwachten tot er een perfect moment is. Jouw gevoel wil nu aanspreken, luister naar dat gevoel. Dit klopt 99% van de tijd en de overige 1% kun je haar nog steeds laten glimlachen door simpelweg een compliment te geven.

Advanced Tips Tegen Angst Voor Afwijzing Van Een Vrouw

Dag 4 in Miami. We zijn aan het daygamen in een populaire daygame locatie.

Grappig is dat aan Amerika. Ze hebben geen pleintjes, grachten of grote treinstations zoals in Amsterdam of Utrecht.

Alles gaat via de auto en de daygame plekken zijn véééél schaarser.

Gelukkig zat ons hotel vlakbij Lincoln Shopping Mall, dé daygame locatie voor de kenners in Miami South Beach.

Dit filmpje is opgenomen op onze trouwe daygame locatie: Lincoln Mall.

Het thema van die dag was stemgebruik.

Intonatie is één van de 3 pilaren die ervoor zorgt dat een vrouw met je in gesprek blijft.

De lessen die je intonatie van 'gewoon' naar 'geniaal' maken zijn helaas onmogelijk via geschreven tekst over te brengen. Waar we in ieder geval aan werkten was een meer mannelijke intonatie.

Ben had wat wij noemen Nice Guy Syndroom, je te vriendelijk voordoen vanwege de verkeerde redenen. Als hij plots een stoerdere intonatie moest opzetten dan klonk dat heel ‘gemaakt’.

Omdat hij nieuwe dingen probeerde werd hij minder vaak maar nog steeds wel afgewezen. Ben raakte gefrustreerd omdat hij gister 2 nummers had en een instant date met een model + haar vriendin.

Terwijl ik hem bestudeer realiseer ik me iets:

Als je op de juiste manier versiert dan is afwijzing van een vrouw net als een nieuwe broek passen.

Uhhhh wat zeg je daar nou weer Daan??

Laat het me je uitleggen.

Stel dat je een nieuwe broek nodig hebt, je neemt een zooitje broeken mee in het pashok en je probeert ze uit. Je loopt het pashokje uit met de eerste broek: de kleur is oké, maar hij is net wat te lang.

Stel dat de winkelbediende zegt: ‘haha dat ziet er echt niet uit’.

Oké wat een crappy-ass-service is dat dan, maar maakt het je echt uit?

Nee.

De opmerking van de winkelbediende gaat over iets wat je even uitprobeert, who cares??

Ik zei “Als je op de juiste manier versiert”. Wat ik bedoel is dat je wel nieuwe broeken blijft passen.

Sommige mannen passen 1000x dezelfde broek, en verwachten dat hij dan plots wel lekker gaat zitten.

Een slimme man doet dit niet, hij blijft broeken passen.

Uiteindelijk vind je een broek die lekker zit, aantrekkelijk is en klopt bij jou als persoon.

Maakt het je nu nog uit dat je al die lelijke broeken hebt moeten aantrekken?

Zo is het ook bij leren vrouwen versieren: je hebt angst voor afwijzing om iets wat je slechts even uitprobeert…daarom neem je de feedback van die onaardige winkelbediende of vrouw nooit persoonlijk op.

Je lacht om je mislukte poging en gaat door met het vinden van het juiste model. ;)

Zie een vrouw dus als winkelbediende die je feedback geeft.

Wanneer je op een vrouw afstapt doe je dat met de mentaliteit: ‘ik probeer hier wat nieuws’ of ‘ik kijk of het klikt met haar’.

Het verwarrende is dat zij soms feedback geeft op jouw broek, en dat soms zij zelf de broek is.

Ik zal het duidelijk maken. Dit zijn de twee dingen die gebeuren bij een afwijzing:

• Je had de verkeerde maat broek te pakken: blijf doorpassen, de manier waarop je het deed was nog niet helemaal juist. Misschien deed je te hard je best of was je lichaamstaal of intonatie niet sterk. Je bent afgewezen voor het dragen van een broek die nog niet naar jouw maat was. Niets persoonlijks.
• Zij was zelf simpelweg de verkeerde broek voor jou. De kleur en het model zien er leuk uit, maar jullie matchen gewoon (nu) niet. Bedenk je dat een broek er leuk uit kan zien, maar dat wil niet zeggen dat ze ook van hoge kwaliteit is. ;)

Enkele redenen die me te binnen schieten waarom ze je misschien afwees:

• Ze heeft een rot jeugd gehad en is negatief ingesteld
• Ze is zelf onzeker
• Ze is border-line
• Ze heeft haar dag niet
• Ze is net op een freaky manier aangesproken door een andere man
• Het is net uit met haar vriend
• Ze is schuw en mensen-vreemd
• Ze is ze net zelf afgewezen
• Ze heeft het druk en het komt haar totaal niet uit
• Ze is emotioneel-getraumatiseerd
• Ze is heftig ongesteld en heeft pijn
• Ze is depressief
• Ze zit in een of ander drama
• Ze heeft issues met mannen

Wederom. Niets persoonlijks.

Het grappige is dat na enkele minuten, uren of weken het plots wél tussen jullie keihard kan klikken bij de volgende ontmoeting. Vrouwen zijn letterlijk en figuurlijk nooit helemaal consistent in hun broek-maat. ;)

Wees dus snel in je approach, sneller dan angst. En als ze jou dan niet leuk vind, neem de feedback met een onpersoonlijk korreltje zout.

Wie weet lag het aan de broek die je aanhad, of misschien zat die van haar gewoon te strak. ;)

Je bro,

Daan de Ram

Over de auteur

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Date doet geen moeite? 10 Pijnlijke redenen waarom + Tips
24 Leuke Eerste Date Ideeën / Activiteiten in Amsterdam (+Tips)
Socialer worden: 23 tips om een sociale superster te worden
Zelfontwikkeling: In 19 Gewoontes naar de 2.0 Versie van Jezelf

Training kalender

24 Mar

Attraction Bootcamp

Brussel VOL

13 May

Attraction Bootcamp (Daytime only)

Utrecht Bijna vol

23 Jun

Attraction Bootcamp

Utrecht VOL

11 Aug

Attraction Bootcamp

Utrecht VOL

22 Aug

Summerbootcamp

Budapest 🌞 Bijna vol

01 Sep

Summerbootcamp

Budapest 🌞 Beschikbaar

30 Sep

Infield Workshop

Amsterdam Beschikbaar

∞

Het JaarProgramma

Begin wanneer het jou uitkomt Beschikbaar