Relatiecoaching: De 5 bewezen stappen naar een toprelatie

Heeft jouw relatie een grote onderhoudsbeurt nodig? Of wil je deze nog beter maken dan hij al is?

Overweeg jij om een relatiecoach in te schakelen om dit doel te bereiken?

In dit artikel leg ik je uit wat een relatiecoach doet. En ik geef je mijn stappenplan om je relatie vandaag nog te verbeteren. 

• Wat is een relatiecoach?
• 1. Bespreek welke behoeftes jullie hebben
• 2. Ga uit van goede intenties in moeilijke tijden
• 3. Gebruik non-violent communication
• 4. Doe wat je kan om de relatie beter te maken
• 5. Gebruik het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Na het lezen van dit artikel weet jij alles van wat een relatiecoach doet en aanbeveelt.

Wat is een relatiecoach?

Een relatiecoach helpt bij het verbeteren van jullie relatie. Hij kiest geen partij, maar helpt jullie om beter te communiceren wat jullie van elkaar nodig hebben. Hij verduidelijkt wat goed gaat en assisteert bij het samen oplossen van problemen.

Wat is het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching?

Een relatiecoach helpt jullie bij het verbeteren van de relatie. Als deze al stuk is, kun je beter een relatietherapeut inschakelen. Die helpt om te redden wat er te redden valt.

Hoe gaat relatietherapie in zijn werk?

Bij relatietherapie hebben jullie vaak wekelijkse of tweewekelijkse gesprekken met je therapeut. Soms zijn er ook individuele gesprekken. Indien één van jullie nare ervaringen heeft gehad in het verleden, is individuele therapie altijd aan te raden.

Ik heb geen geld om een relatiecoach in te schakelen! Wat nu?

Hieronder geef ik je mijn bewezen stappenplan wat je kunt gebruiken om je relatie te verbeteren.

1. Bespreek welke behoeftes jullie hebben

Als je dit trucje doorhebt, verdubbel jij de kans dat je relatie de rest van je leven standhoudt:

Heb je weleens meegemaakt dat je partner boos wordt omdat je haar verwachting niet waarmaakte?

En dat jij denkt: “Hoe kun nou boos zijn? Je hebt hier nooit om gevraagd?”

Maar wees eens eerlijk.

Jij hebt dit ook wel eens gedaan. Toch?

Misschien niet hardop, maar wel in je hoofd:

“Waarom koopt ze geen groter cadeautje voor mijn verjaardag / gaat ze niet vaker met mij naar bed / flirt ze met een andere man? Een goede vrouw doet dat niet.”

Jij hebt een beeld van wat een “goede vrouw” moet doen. Als zij niet aan die verwachting voldoet, is dat een teleurstelling.

Zij doet hetzelfde: ze doet aannames over wat een man hoort te doen. En als je dat niet doet, neemt ze je dat niet in dank af.

Maar wat als jullie nou af en toe een gesprek hebben waarin jullie duidelijk zijn over wat jullie behoeftes zijn?

Dan hoeven jullie niet meer te raden wat de ander nodig heeft.

Praat regelmatig over wat jullie nodig hebben en over hoe jullie samen kunnen werken om elkaar gelukkig te maken.

Als jullie het enigszins met elkaar eens zijn, kunnen jullie afspraken maken. En komen jullie er niet uit? Dan kunnen jullie kijken of sommige behoeftes buiten de relatie vervuld kunnen worden.

Blijkt nou dat jullie echt verschillende verwachtingen hebben? Dan passen jullie mogelijk niet goed bij elkaar.

2. Ga uit van goede intenties in moeilijke tijden

De meeste koppels maken de volgende fout, waarmee ze de kans op een relatiebreuk drastisch verhogen:

Stel dat je partner ruzie begint te zoeken. Ze voelt zich gekwetst. Jij hebt iets gedaan wat haar niet aanstaat.

Hoe moeilijk is het voor jou om niet gespannen te reageren?

Als jij bent zoals de meeste mensen, kun je het niet laten om emotioneel te reageren op een aanval van je partner.

Natuurlijk is het beter als je partner zelf rustig was gebleven. Maar het is nou eenmaal moeilijk om niet emotioneel te worden, als je gekwetst bent.

Het resultaat is een gesprek wat steeds meer bergafwaarts gaat. Het is haast een wedstrijdje om te kijken wie de ander het meest kan kwetsen.

De oplossing is dit:

Spreek af om altijd te proberen de positieve intentie van de ander te zien.

In dit voorbeeld deed je iets wat inging tegen de behoeftes van je partner.

Als haar dat was opgevallen, had ze zich niet gekwetst hoeven voelen. Je deed het immers niet expres.

Maar als zij boos wordt en jij reageert gepikeerd terug, laat je ook een kans liggen.

Als je rustig was gebleven en een gesprek was begonnen over wat ze nodig heeft, had je escalatie kunnen voorkomen.

Ga dus altijd uit van de goede bedoelingen van de ander.

Neem eventueel een time-out, als je dat helpt om rustig te blijven.

Spreek desnoods een vaste tijd af waarop jullie problemen bespreken. Buiten die tijd praten jullie alleen over leuke dingen.

Dit kan helpen om de sfeer leuk te houden.

Wil je meer tips over het oplossen van relatieproblemen? Lees dan dit artikel:

• De 15 Grootste Relatieproblemen en hoe je ze oplost

3. Gebruik non-violent communication

Als je één advies overneemt uit dit artikel, hoop ik dat het dit is:

Vliegt het servies regelmatig door jullie huis?

Of praten jullie dagen niet met elkaar omdat jullie allebei van jullie gelijk overtuigd zijn?

Leer non-violent communication. Dit is een goede methode om op een gezonde manier uit te zoeken wat jullie nodig hebben en hoe jullie concessies kunnen doen.

Als jullie vandaag de benodigde stappen leren, hoeven jullie vanaf morgen niet meer heftig ruzie te maken.

Hier zijn de vier stappen van non-violent communication:

Begin met een observatie

Zeg bijvoorbeeld: “Ik zie dat je met andere mannen flirt.” Of: “Ik hoor je met je vriendin praten over een collega die je aantrekkelijk vindt.”

Deel jouw gevoel

Doe dit zonder de schuld bij de ander te leggen. Probeer je kwetsbaar op te stellen. “Als ik denk dat je met een andere man flirt of praat over een man die je aantrekkelijk vindt, voel ik me boos.”

Laat weten wat je behoefte is

In dit voorbeeld “Ik wil me gerespecteerd voelen door mijn vriendin. Dat is belangrijk voor me. Als je flirt met andere mannen, kan ik mij niet gerespecteerd voelen.”

Doe een concreet verzoek

“Denk je dat het mogelijk is dat we afspreken om niet met anderen te flirten?”

Let op: je partner is niet verantwoordelijk voor jouw gevoelens. Non-violent communication is een manier om duidelijk te maken wat je wilt. Maar dit betekent niet dat je altijd krijgt wat je wilt.

Je hebt geen recht op inwilliging van je verzoek, alleen omdat je het vriendelijk vraagt. Het op deze manier vragen kan je wel helpen om uit te vinden wat je grenzen zijn en wat je precies nodig hebt.

Tegelijkertijd is het belangrijk dat je partner geeft om wat je voelt. Non-violent communication is een perfecte manier om dit te testen.

Als je partner zegt: “Het maakt me niet uit wat je voelt.” dan is het beter om afstand te zoeken. Je wilt immers geen vriendin die niet geïnteresseerd is in hoe jij je voelt, toch?

4. Doe wat je kan om de relatie beter te maken

Toen ik dit ontdekte, werd mijn relatie 10x beter:

Mijn eerste vriendinnetje had een ontzettend ochtendhumeur.

Ik werd daar in het begin helemaal gek van.

Ik besloot om te kijken wat ik kon doen om haar humeur te verbeteren.

Op een dag werd ze wakker en zat ik klaar met een ontbijtje op bed.

Ze kreeg een stralende lach op haar gezicht. Ik had haar nooit zo gelukkig gezien als die ochtend.

Ze ging met een “big smile” naar haar werk.

Toen ze thuiskwam vertelde ze dat ze als kind nooit een leuke ochtend had meegemaakt, omdat haar vader en moeder altijd chagrijnig aan tafel zaten.

Met dat ontbijtje op bed had ik haar laten zien dat het ook anders kan.

Je partner positieve ervaringen geven (juist als het niet goed met haar gaat) is de sleutel om haar van het leven te laten genieten. Daarnaast leer je haar een nieuwe manier om met moeilijkheden om te gaan.

Natuurlijk hoef je haar niet elke dag ontbijt op bed te brengen. Maar nadenken over hoe je haar gelukkig kunt maken, ook als ze niet lekker in haar vel zit, maakt jullie relatie een stuk sterker.

Wil je meer tips voor het leuker maken van je relatie?

Lees dan het artikel wat ik speciaal heb geschreven over dit onderwerp:

• 8 Tips om je relatie te verbeteren en samen gelukkig te worden

5. Gebruik het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man

Dit is een ‘gek geheim” waarvan je vriendin stiekem verlangt dat je het weet.

Elke vrouw heeft de behoefte om met een begeerlijke man te zijn.

Maar de vrouwelijke psychologie is anders dan die van mannen.

Je hoeft niet rijk, gespierd of knap te zijn om de meest aantrekkelijke man in haar leven te zijn.

In mijn Transformatiepakket leer ik je hoe je het geheim van seksueel aantrekkelijke mannen gebruikt om haar elke dag opnieuw verliefd te maken.

Als zij voelt dat jij een geweldige optie voor haar bent, verstevigt dit jullie band.

Ze geeft zich aan je over. En drama smelt als sneeuw voor de zon.

Meld je hieronder aan. Dan zie ik je aan de andere kant!

Je bro,

Daan de Ram

Over de auteur

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Open relatie? 9 Simpele tips voor een geweldige open relatie
9 Belangrijke tips om samen gezond uit elkaar te gaan
Ze wil geen relatie: De 10 enige redenen + oplossingen
Liegen In Je Relatie: Dé 21 Signalen van een Leugenaar

Training kalender

04 May

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Bijna vol

21 Jun

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Bijna vol

28 Jun

Attraction Bootcamp

Amsterdam Beschikbaar

06 Jul

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Bijna vol

12 Jul

Summerbootcamp

Warschau🌞 Bijna vol

23 Jul

Summerbootcamp

Warschau🌞 Bijna vol

09 Aug

Attraction Bootcamp

Utrecht Beschikbaar

∞

Het JaarProgramma

Begin wanneer het jou uitkomt Beschikbaar