Vragen? patrick@attractiongym.nl of bel: 06 - 539 69 751
Home / Blog / Sociale angst / eenzaamheid

De valkuilen van eenzaamheid of sociale angst

16 Dec 2013, door Yoram in Sociale angst

Eenzaamheid

Vijf valkuilen die leiden tot eenzaamheid en hoe je ze kan vermijden

Eenzaamheid is een bitch. Het geeft je een gevoel waardoor je sociale interacties gaat vermijden, zodat de eenzaamheid alleen maar versterkt. Je bewust wat de valkuilen zijn die leiden tot eenzaamheid is de eerste stap om ze te vermijden.

Wil je trouwens weten hoe je vanaf nu altijd succesvol vrouwen aanspreekt en een geweldig gesprek voert? Download dan eens mijn Aanspreek Gesprekstemplate gratis, waarin je precies leert hoe je succesvol vrouwen aanspreekt, mét voorbeeldzinnen.

Hier zijn een aantal van de meest voorkomende valkuilen – aangevuld met advies over hoe je eromheen navigeert:

Eenzaamheidsvalkuil # 1: Het gevoel hebben dat je niet interessant genoeg bent

Als je in je hoofd vaak scenario’s voorstelt waarin je niet te vertellen hebt, waarin andere mensen je niet mogen en niet zo positief op je reageren, dan is dit misschien hetgeen wat je tegen houdt.

Ik ken deze gevoelens, omdat ik me ook zo gevoeld heb. Althans, totdat ik me besefte dat de mensen die leuk zijn om mee te praten of naar te luisteren, niet per se interessant of indrukwekkend hoeven te zijn. Ze zijn gewoon gewone mensen die hebben geleerd hoe ze moeten socialiseren!

Daarnaast moet je realiseren dat je nooit interessant zult overkomen bij iedereen op deze aardbol. En dat is helemaal goed. Je hoeft namelijk alleen voor jezelf en de mensen waarmee je tijd wilt doorbrengen interessant te zijn.

TIP: Onzekerheid Overwinnen: Schop je angst zijn kont in 17 Tips

Eenzaamheidsvalkuil # 2: Er van uit gaan dat mensen al vrienden genoeg hebben

Onderzoek heeft aangetoond dat eenzame mensen zich vergelijken met de meest populaire mensen om zich heen, alsof het vanzelfsprekend is om super populair te zijn. Dit is meer een illusie dan iets anders maar als je eenzaam bent kan het zijn dat je er last van hebt. Het lijkt dan alsof iedereen die jij ziet potentiële vriend al een vriendenkring waar niemand meer bij past.

De waarheid is eerder dat veel mensen leiden aan sociale armoede en ook moeite hebben om nieuwe vriendschappen te sluiten. Dit geldt in ieder geval voor het geïndividualiseerde westen. Je kunt deze illusie doorprikken door eens door te vragen over wie mensen zien als hun echte vrienden. Je krijgt dan verhalen te horen dat het helemaal niet zo vanzelfsprekend is om goede vriendschappen te hebben. Ook niet voor populaire personen.

Eenzaamheidsvalkuil # 3: Niet (weer) teleurgesteld willen worden

Als je ‘geleerd’ hebt dat vrienden je zullen teleurstellen, dat mensen ‘van nature’ onbetrouwbaar zijn, dat je alleen op jezelf kunt rekenen, dan is dat een goed iets. Overal heb je rotte appels. En leren hoe je de slechte van goede vrienden onderscheidt is een essentiële sociale vaardigheid.

Wat je echter niet wilt doen is iedereen over één kam scheren, en generaliseren door er vanuit te gaan dat iedereen niet deugt. Als je altijd naar fouten zoekt, zul je ze ook vinden - gegarandeerd!

TIP: 9 Must-Have Tips om Simpel en Snel Nieuwe Vrienden te Maken

Er blijven gelukkig genoeg mensen over om vrienden mee te zijn. Als je je focust op het vinden van het juiste type mensen zal je ze overal gaan zien. Daarnaast wil je inderdaad jezelf niet afhankelijk van anderen opstellen. Dat is weer wat anders dan je kwetsbaar opstellen – dat is in principe iets moois. Vergroot alleen je capaciteit om met teleurstelling om te gaan. Waarom? Omdat je daarmee ook zoveel moois zult meemaken!

Eenzaamheidsvalkuil #4: Te snel opgeven

Als je ooit voor goede moed stappen ondernam om sociaal te zijn maar na een aantal goedbedoelde pogingen de deksel op je neus kreeg dan heb ik het volgende advies voor je. Je dient sociaal zijn niet te zien als iets waar je energie in steekt als je daar zin in hebt. Je dient het in je levensstijl te integreren zodat het een gewoonte wordt in plaats van een uitzondering!

Deze gewoontes dienen onderdeel van je weekschema te worden. Als je altijd een hand uit steekt, contact opneemt met mensen en regelmatig uit gaat, zal je sociale leven steady vooruit gaan.

De truc is om minder sociale gebruiken te vervangen door meer sociale gewoonten. Denk aan: geen plannen maken voor het weekend, de hele week met niemand contact opnemen, avonden lang films of sitcoms kijken. Neem in plaats daarvan bijvoorbeeld één uur per week om contact op te nemen met mensen (via sms, telefoon, email of Facebook bericht…) die je net hebt leren kennen of waarmee het contact verwaterd is.

In het begin zal het voelen als een verplichting, maar dat is met sporten ook. Zodra je in het ritme zit begin je er meer en meer van te genieten. Voor dat je het weet ben je in topconditie, en voelt bankhangen als net zo ontwerkelijk als socializen dat nu misschien voor je is.

Hopelijk helpt dit je. Deel jouw manieren en ervaringen hieronder; ik ben benieuwd!

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

7 Belangrijke tips om je angst voor afwijzing NU te overwinnen
Wat Moet Je Zeggen Tegen Een Vrouw: 13 Zinnen + 2 Chat Screenshots
Nederlands #1 Datingexpert Onthult 10 Must-Have Tips
11 Vindt Ze Me Leuk Tests Die Direct Haar Liefde Verraden +Video

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Stop met moeizame gesprekken en pijnlijke afwijzigen

Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.

  • 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
    En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen
  • 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
    Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken
  • 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
    En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten
  • Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
    En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen
  • Friendzone Houdini
    De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
  • Stuur me het Transformatie Pakket!

Gerelateerde artikelen

Check deze funny en leerzame video's

Reacties

jelle
Je moet jezelf nooit met andere vergelijken, er zijn altijd mensen populairder en succesvoller.. is alleen maar frustrerend
Reageer op deze reactie
ninon
Het werkt echt zoals het hierboven staat beschreven. Er is een handleiding voor het creren van vriendschappen. Als er n moeite heeft gedaan om leuke vriendschappen te vinden ben ik het wel. Mensen zijn tegenwoordig alleen maar ziek zwak en misselijk en willen helemaal niks. Ik schijn volgens mijn vriend alleen maar kneusjes aan te trekken.. Of ik wordt zo in beslag genomen dat ik energetisch helemaal leeggezogen ben... Onlangs heb ik drie zogenaamde vriendschappen bewust verbroken. De een was stront jaloers een ander iemand vrat zich helemaal vol en zwelgde in zelfmedelijden. Ook ging alle contact altijd van mij uit. Ik ben al tijden bezig om iemand te zoeken voor een lekkere boswandeling. Niemand heeft zin of tijd. Of ze hebben iets aan de ledematen. Kijk en ik ben echt de lelijkste niet....men zegt dat ik veel lijkt op Karen Mulder ( zij is foto model geweest ) Het is tegenwoordig ieder voor zich en God voor ons allen. Ik wandel nu alleen door het leven en ga veel naar kringloop winkels daar lopen mensen rond die met iedereen een praatje maken. Zo heb ik het aangepakt. Zo dat was het even mijn gedachten gelucht.

m.v.gr Ninon.....
Reageer op deze reactie

Plaats een Reactie



Workshops & Trainingen

Datum Programma Locatie Beschikbaarheid
14 Apr. '19 Tinder Workshop Amsterdam
MEER INFO ›
19 Apr. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
24 May. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
11 Jun. '19 SummerBootcamp Barcelona
MEER INFO ›
21 Jun. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›
2 Jul. '19 SummerBootcamp Barcelona
MEER INFO ›
19 Jul. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›

Meer events en trainingen
Bel mij terug verzoek

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)