Vragen? patrick@attractiongym.nl of bel: 06 - 539 69 751
Home / Blog / Zelfvertrouwen / Positief denken

Positief Denken: 15 Tips om Geluk Aan Te Trekken

01 Mar 2019, door Laurens in Zelfvertrouwen

In dit artikel leer je:

  • Over 15 praktische tips die jou helpen met positief denken.
  • Hoe positief denken jou helpt bij vrouwen (en alle andere dingen die je in je leven wil bereiken).
  • Hoe ik mezelf omtoverde van zwartkijkende pessimist tot vrolijke optimist.
  • Waarom de meeste mensen zeurpieten zijn en hoe jij dit voorkomt.
  • Waarom je altijd de buschauffeur gedag moet zeggen.
  • En nog veel meer…

Voordat je dit artikel leest raad ik je trouwens aan om mijn gratis rapport te lezen. Daarin leer je hoe jij die seksueel aantrekkelijke man wordt

Ik heb jaren gewerkt als datingcoach, en uit deze ervaring kun je iets groots leren over positiviteit praktisch toepassen.

Het is zaterdagavond rond middernacht.

In de Amsterdamse nachtclub is de sfeer picobello.

Iedereen gaat los, en de dansvloer staat vol met allerlei vrolijke mensen.

Op diezelfde dansvloer sta ik, samen met een jongeman, mijn deelnemer voor die avond.

Belangrijk detail: Hij was nog nooit eerder uit geweest.

Ons oog valt op een stel prachtige, elegante, ultrasexy señorita’s.

Omdat deze deelnemer nog weinig ervaring had, besloot ik de beste vent te vergezellen bij het aanspreken.

“Luister”; zeg ik.

“Het enige wat je hoeft te doen is een complimentje geven. Daarna mag je van mij weer gaan. Het is je eerste keer uit dus we leggen de drempel nog niet te hoog.”

Vastberaden stappen we samen op deze schoonheden af.

Het verloopt allemaal perfect.

Deze deelnemer heeft weliswaar weinig ervaring, maar het gesprekje met deze leuke dames loopt harstikke smooth.

M’n getrainde coachingsoog ziet dat deze vrouwen het enorm naar hun zin hebben met mijn getalenteerde deelnemer.

Flink wordt gelachen, gedanst en hij krijgt zelfs het nummer toe van één van deze beauty’s.

Na het gesprekje complimenteer ik hem uitgebreid.

En terecht.

Het nummer regelen van een mooie vrouw als je niet heel ervaren bent, is niet altijd even makkelijk.

“Nice gedaan gast!”; spreek ik hem toe.

“Ja…;” antwoordt hij ietwat sipjes.

“Maar ik heb haar niet gezoend. En volgens mij plaagde ik haar nog te weinig.”

Ongelofelijk.

Deze beginnende pimp boekt een geweldig succes… maar alsnog praat hij zichzelf de put in.

En dit is niet de eerste keer dat ik dit meemaak.

Op verschillende van onze trainingen rondom zelfontwikkeling hebben we niet voor niets de regel dat de coach de coachpet op heeft, niet de deelnemer.

Deze regel is er niets voor niets.

Veel mensen hebben namelijk de neiging negatief te denken

Het gebeurt vaker dat deelnemers zichzelf afkraken, zelfs nadat ze een keiharde prestatie hebben geleverd die ze zonder coaching nooit zouden doen.

Vaak zijn mannen bang dat een vrouw hun afwijst, maar in realiteit zijn het vaak de mannen zelf die zichzelf afwijzen door negatief denken.

En dit gebeurt trouwens lang niet alleen bij mannen die beter willen worden met vrouwen.

Nagenoeg iedereen vindt het extreem moeilijk om positief te denken.

Kijk maar eens om je heen als je door de supermarkt loopt, in de trein zit of naar de sportschool gaat:

Tal van mensen kijken chagrijnig voor zich uit

Veel mensen leven constant met allerlei negatieve gedachtes.

Ze praten zichzelf de put in, hebben een negatief zelfbeeld en kunnen simpelweg niet genieten van alle dingen in hun leven die wél positief zijn.

En dit is doodzonde juist omdat positiviteit zo’n ontzettende krachtige manier is om gelukkig te leven en resultaten te behalen die je anders nooit zou halen.

Daarom ga ik jou vandaag helpen met positief denken.

Vandaag gooien we samen je overvloed aan negativiteit weg.

We pakken negativiteit beet, gooien het door de versnipperraar en steken de overgebleven stukjes in de fik.

Hoogste tijd om positief te leven.

Maar let wel op:

  • Ik ga je in dit artikel geen quasi inspirerende quotes geven…
  • Ik ga je geen vage, spirituele trucjes geven…
  • Ik ga niet de positiviteitsgoeroe bij je uithangen en vertellen hoe geweldig je wel niet bent.

No man.

Al deze dingen zorgen er namelijk voor dat je je tijdelijk positief gaat voelen.

Maar bij AttractionGym doen we niet aan tijdelijk.

Bij AttractionGym gaan we voor keiharde lange termijn resultaten

En ik waarschuw je alvast:

Positief leren denken op de lange termijn is niet altijd even makkelijk.

Het heeft mij zelf veel tijd en moeite gekost om positief te denken (hierover later meer).

Let dus héél goed op, knoop de tips kneiterstrak in je oren en het belangrijkste:

Pas de tips vandaag nog toe.

Positief denken is namelijk iets wat je zal moeten oefenen.

Wanneer jij snel door deze tips bladert en je daarna eventjes positiever voelt dan heb je niks geleerd.

Nee.

Ik verzoek je vriendelijk goed op te letten en alle tips direct toe te passen nadat je de laatste letter van dit artikel hebt gelezen.

Dit alles is voor je eigen bestwil.

Als jij deze tips goed doorleest en actief toepast dan zal je voorgoed het negatieve denken kunnen executeren zodat jij plaats kan maken voor een gelukkig leven vol positviteit met de resultaten die jij zelf wil behalen.

“Klinkt goed Laurens, laten we beginnen!”

Ik bewonder je enthousiasme lezer.

Laten we inderdaad direct aftrappen met de eerste tip.

Tip 1: Pas op voor de zeurpietvalkuil

Het is geen geheim dat positief denken jou helpt in alle facetten van het leven:

  • Je zal lekkerder in je vel zitten.
  • Je zal gelukkiger leven.
  • Mensen om je heen zullen je respecteren.
  • Mensen om je heen zullen graag in je buurt willen zijn.
  • Je zal betere prestaties op je werk verrichten.
  • Je zal meer kansen creeeren voor jezelf.
  • Je zal een bron van inspiratie voor anderen zijn.
  • Je resultaten met vrouwen zullen als een raket de lucht in schieten.
  • En nog veel meer…

Een fantastisch lijstje dus met alle geweldige gevolgen van positief denken.

Maar dan rest ons de eeuwenoude vraag…

Uhhm…

Dat is niet de vraag die ik bedoelde, maar ik bewonder de creativiteit van deze vragensteller.

(En voetmassages zijn altijd chill… maar liever door een leuke vrouw dan één van m’n maten… brrr….).

Goed.

Terug naar de orde van de dag.

De eeuwenoude vraag luidt als volgt:

Als positief denken zo geweldig is, waarom doen veel mensen dat dan niet?

Het antwoord is vrij simpel:

Veel mensen vinden positief denken veel te moeilijk.

Dit komt omdat negatief denken helaas veel te makkelijk is.

Als je negatief denkt, kan je namelijk als een zeurpiet lekker alles op dingen afschuiven die (zogenaamd) toch buiten jouw macht liggen.

Bijvoorbeeld:

  • Ze heeft me afgewezen omdat ze niet valt op types als ik.
  • Vrouwen vallen alleen op eikels. Daarom heb ik nooit succes.
  • Ik wil wel naar de sportschool maar ik heb toch geen tijd.
  • Ik ga nooit uit want vrouwen in de club zijn alleen maar oppervlakkig.
  • Ik zal nooit m’n eigen bedrijf kunnen starten want de economie zit niet mee.
  • Ik zal nooit succesvol worden want ik heb een slechte jeugd gehad.

Deze manier van denken is puur funest voor je levensgeluk en alles wat je wil bereiken in je leven.

Kijk,

Veel mensen denken dat ze zogenaamd geen controle hebben over wat er in hun leven gebeurt en hoe ze zich voelen.

En toegegeven, niet alles wat je overkomt kan je controleren…

Maar:

Je kan zelf kiezen hoe je met tegenslagen om gaat

Weet dat negatieve gedachtes puur voortkomen uit emoties, net als positieve gedachtes.

En je eigen emoties die kan je controleren. Wanneer jij je negatief voelt dan kan je altijd actie ondernemen om je positiever te voelen.

En actie ondernemen kan op talloze manieren:

  • Ben je afgewezen? Leer hiervan en maak niet dezelfde fout in het vervolg.
  • Geen tijd voor de sportschool? MAAK tijd als een goed lichaam belangrijk voor je is.
  • De economie is slecht? F*ck dat, je bent verantwoordelijk voor je eigen succes. Begin alsnog.

Voor veel mensen zijn dit soort uitspraken erg confronterend.

Dit komt omdat ze gewend zijn aan negatief denken.

De gedachte dat je zelf actie kan ondernemen om je negatieve manier van denken om te zetten naar positief denken, klinkt voor veel mensen veel te eng en moeilijk.

En zoals ik al zei: makkelijk is het niet.

Maar het resultaat van positief denken is verbluffend.

Wanneer jij voor het eerst door gaat hebben dat je zelf de controle kan nemen over je eigen emoties en de manier hoe jij op gebeurtenissen in je leven reageert….

…dan zal je een gevoel van vrijheid ervaren wat jouw enorme opluchting zal geven en jou continu zal helpen bij het leven van een gelukkig leven.

Het is dus de hoogste tijd om voor eens en voor altijd met de zeurpietfout te stoppen en zélf de controle te nemen.

In de volgende tip leer ik je hoe je van positief denken een gewoonte kan maken.

Tip 2: Verander je eigen blauwdruk

Heel soms mis ik nog wel eens die goeie ouwe kindertijd…

De grootste zorg die ik als jonge Laurens had, was of ik wel de gaafste Pokémonkaarten van de klas had.

Lekker simpel.

Zodra we ouder worden komen er steeds meer zorgen bij.

Langzamerhand veranderen we van zorgeloos jongetje naar piekerende volwassen vent.

En dat is, op z’n zachtst gezegd, jammer.

Als je gaandeweg je jeugd gewend raakt aan negatief denken (vaak veroorzaakt door gebeurtenissen uit het verleden, een slecht zelfbeeld etc) wordt het heel erg lastig om dit om te zetten naar positief denken.

Jouw blauwdruk is immers negatief denken gewend

Neem bijvoorbeeld vrouwen versieren.

Als jij op een avond uit door 9 vrouwen achter elkaar wordt afgewezen, dan zal het bij de 10e vrouw niet veel beter gaan (tenzij je positief denken traint).

Je brein heeft immers zoveel eerdere negatieve ervaringen achter elkaar gehad dat het er automatisch vanuit gaat dat je wéér afgewezen zal worden.

Máárrrrrrrr….

Zodra jij je eerste succesje van die avond hebt geboekt dan vergeet je die eerdere negatieve ervaringen weer.

Binnen no-time is je brein zo tevreden met het resultaat dat je hebt gehaald dat de focus plotseling op het succes ligt en niet op de eerdere afwijzingen.

Je geeft je brein het bewijs dat het anders kan

Je blauwdruk van je brein is veranderd.

Zo werkt het ook als je positief denken wil aanleren.

Door alle zorgen die we gaandeweg ons leven op ons bordje krijgen verandert de blauwdruk van het brein voor veel mensen naar negatief.

Door stress en eerdere negatieve mislukkingen en ervaringen zien we dingen veel negatiever in dan ze zijn…

…puur omdat we van negatief denken een gewoonte hebben gemaakt.

Daarom is het zaak dat je vanaf vandaag positief denken tot een gewoonte maakt.

Leer jezelf aan om negatieve gedachten om te buigen naar positievere gedachten.

Bijvoorbeeld:

  • “Ik word deze avond continu afgewezen” Het gaat vanavond iets minder lekker, maar daar leer ik van.”
  • “Anderen hebben succes en ik nooit” “ik ga keihard aan mezelf werken zodat ik zelf ook succes kan ervaren.”
  • “Ik ben te dik en daardoor heb ik geen succes met vrouwen” ik ben nu nog niet op het ideale gewicht, maar ik ga daar wel komen zodat vrouwen versieren mij beter af gaat.”

Aan het begin zal het moeilijk zijn om de negatieve ‘fabrieksintelling’ van je brein te veranderen naar een positieve blauwdruk…

Maar ik garandeer je: wanneer je van positief denken een gewoonte maakt zal dit jou op de lange termijn resultaten laten ervaren die je nooit voor mogelijk had gehouden.

In de volgende tip leer je een simpel trucje wat je dagelijks toe kan passen, om van positief denken een gewoonte te maken.

Tip 3: Een simpel trucje wat mij tot een positief persoon maakte…

Vroeger trapte ook ik maar al te vaak in de zeurpietenvalkuil…

Zodra ik het idee had dat iets ook maar enigszins kón mislukken, ging ik er al vanuit dat het ook zou mislukken.

Het was dus hard nodig om mijn eigen blauwdruk te veranderen.

Dit heb ik kunnen doen door middel van een simpel maar effectief trucje.

Voor deze positief denken oefening heb je maar twee dingen nodig:

  • Een schriftje.
  • En een pen.

Wat je doet is dit:

Schrijf aan het eind van de dag 3 positieve dingen van je dag op.

Dit kan van alles zijn: dingen waar je zelf trots op was, iets waar je dankbaar voor was of een positief resultaat wat je zelf hebt behaald.

Je zal zien dat je de ene dag wellicht iets meer positieve dingen weet op te schrijven dan de andere dag…

Maar dat is helemaal niet erg.

Het feit dát je überhaupt al stil staat bij alle positieve dingen in je leven onderscheid jou al van 99 procent van alle zeurpieten die alleen maar op het negatieve focussen.

Lees eens per maand alle positieve dingen van de afgelopen maand terug. Zo train jij positief denken het snelst.

Let wel op:

Aan het begin zal het moeilijk zijn om iedere dag 3 dingen op te schrijven.

Niet alleen omdat je brein gewend is aan negatief denken, maar ook omdat een gewoonte leren altijd tijd kost.

Zie deze dingen op schrijven net als tandenpoetsen: het is iets wat je iedere dag doet.

Binnen de kortste keren zal jij jezelf door dit simpele trucje weten te transformeren tot een vrolijke, positieve badass.

Tip 4: Oefen dankbaarheid

Wellicht heb je wel eens van de Speld gehoord.

Zo niet: het is een hilarische website die op satirische wijze échte nieuwsfeiten veranderd naar absurd, humoristisch nieuws.

Recent was in (het echte) nieuws dat er een beroemde modeontwerper genaamd Karl Lagerfeld was overleden.

De Speld had van dit echte nieuwsfeitje dit satirische artikel gemaakt:

Op cynische wijze maakt de Speld hier de modewereld belachelijk:

Het is natuurlijk erg dat er een beroemde mode icoon is overleden, maar niemand staat er bij stil dat er allemaal arme kinderen in derdewereldlanden deze kleding in elkaar zetten en soms hierbij komen te overlijden.

Dit satirische berichtje van de Speld had mij aan het denken gezet.

Het zit namelijk zo:

Klagen is iets wat we allemaal doen, ik ook.

  • Soms klaag ik over het feit dat ik geen eten in m’n koelkast hebt.
  • Soms klaag ik dat ik het te druk heb.
  • En soms klaag ik omdat ik die dag erg moe ben.

Maar als ik nadenk over mensen die het véél erger hebben dan ik, dan houd mijn eerstewereld-geklaag al snel op.

Denk bijvoorbeeld aan arme kinderen in derdewereldlanden, mensen in oorlogsgebieden of mensen die ongeneselijk ziek zijn.

Ik weet dat het niet prettig is om aan te denken, maar het kan geen kwaad om af en toe eens stil te staan bij alle dingen waar JIJ dankbaar voor kan zijn.

Dankbaarheid is de sleutel tot positief denken

Iemand die continu ondankbaar is, kan immers nooit positief denken.

Sta dus regelmatig stil bij alle dingen die je wél hebt.

Wees trots op alles wat je tot nu toe hebt bereikt.

En bedenk jezelf iedere dag dat er altijd mensen zullen zijn die in veel ergere omstandigheden verkeren.

Relativeer je eigen negativiteit zodat jij ruimte kan maken voor een leven vol met positief denken.

Tip 5: Blijf uit de buurt van krabben

Positief denken is mooi, maar hoe pas je het toe in de praktijk?

Het klinkt allemaal fantastisch, maar het wordt verdomd lastig als alle mensen om je heen negatief blijven denken.

Vervelend. Want dit is een gigantische afknapper voor mensen als iemand zich negatief opstelt.

Dit is precies de reden waarom ik ervoor kies om mezelf te omringen met vrolijke, positieve mensen.

Negatieve krabben vermijd ik het liefst.

“Krabben? Hoe bedoel je dat, Laurens?”

Nou kijk:

Wanneer je een stel krabben in een emmer stopt dan zal je zien dat er op een gegeven moment een krab uit de emmer probeert te klimmen.

De rest van de krabben zal dit echter niet toelaten.

De andere krabben zullen hem daardoor terug in de emmer trekken.

Bij mensen is dit net zo

Hoe gek het ook klinkt: er zijn mensen in je omgeving die jou terug trekken naar negatief denken.

Wanneer ze zien dat jij jezelf ontwikkelt tot een positiever mens, zullen ze je weer de negatieve put des doods intrekken.

“Maar waarom zouden de mensen om me heen dit dan doen?”

Dit komt omdat positief denken voor veel mensen veel te confronterend is.

Als zij zien dat jij het kan, zullen ze druk ervaren dat ook zij zichzelf moeten ontwikkelen.

Veel mensen willen dit niet, en daarom trekken ze jou de put in.

Maar let op:

Ik zeg niet dat je nu helemaal paranoia tegenover je omgeving moet worden.

Integendeel: verspreid jouw positief denken juist rondom de mensen om je heen.

Ik wil je alleen wel waarschuwen dat er altijd negatieve mensen zullen zijn, en dat jij ze zo veel mogelijk wil vermijden.

De regel van 5 van Jim Rohn stelt dat je het gemiddelde bent van de 5 personen waar jij het meest mee om gaat.

Wees je hier bewust van.

Hoe positiever de mensen om je heen; des te makkelijker positief denken wordt.

Tip 6: Wees een superheld

Net zoals jij jezelf wil omringen met positieve mensen, wil je ook een positief mens voor anderen zijn.

Dit doe je door de superheld van jouw sociale omgeving te zijn.

En geen zorgen, je hoeft niet gebeten te worden door een radioactieve spin om te veranderen in een gave superheld.

Een superheld worden kan al heel makkelijk puur door anderen te helpen.

Wanneer jij anderen mensen helpt wordt positief denken een fluitje van een cent

Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat anderen bevorderlijk is voor je eigen welzijn en jou helpt positiever in het leven te staan.

Maar dat niet allen:

Door anderen te helpen zorg je dat anderen zich ook beter gaan voelen en maak jij de wereld ook nog eens een betere plaats.

Het mooie is dat het helpen van anderen helemaal niet moeilijk hoeft te zijn:

  • Help eens een maat bij verhuizen.
  • Ga eens bij je grootouders op zoek.
  • Neem één van je bro’s mee stappen als zijn vriendin het net heeft uitgemaakt.
  • Geef iemand eens een spontaan cadeautje.
  • Luister goed naar andermans problemen en probeer je in te leven in hun situatie.

Zodra jij anderen helpen tot een gewoonte maakt zal je positiever denken en anderen zullen in hoog aanzien hebben.

En of dat goed is voor je eigen zelfbeeld?


Hell yeah.

Tip 7: Wees als Sinterklaas

Het was een zonnige zaterdag in februari.

Ik coachte een man bij het overdag versieren van vrouwen.

Ook in dit geval was het voor deze man de eerste keer dat hij dit deed.

Ik liet hem rustig sociaal opwarmen door eerst willekeurige mensen (vrouw óf man) een complimentje te geven.

Puur om hun dag te maken.

Binnen de kortste keren voelde mijn deelnemer zich enorm in z’n vel.

Logisch: je krijgt immers kneiterveel energie wanneer je mensen hun dag maakt.

Maar opeens stapte hij op een vrouw af die haar dag niet echt had.

“Sorry, Ik heb haast.”  

Antwoordde ze

Zonder hem voor het complimentje te bedanken liep ze gehaast weg.

“Hmm… dit is wel balen man.”

Zei m’n Bootcamp deelnemer ietwat teleurgesteld.

“Hoezo?”; antwoordde ik.

“Je komt alleen maar iets geven, en zij wil het cadeautje blijkbaar niet. Geen probleem toch? Zie jezelf als een soort sinterklaas die alleen maar cadeautjes komt geven in de vorm van een complimentje. Als iemand een cadeautje van sinterklaas weigert, dan is de goedheiligman toch ook  niet gelijk teleurgesteld?”

De deelnemer keek me even aan.

De boodschap sloeg in als een bom.

Vol goede moed ging hij weer verder met ‘complimentencadeautjes’ geven aan allerlei leuke vrouwen.

Het resultaat?

3 Telefoonnummers en hij had diezelfde dag nog een date gepland.

Dit zijn nou de resultaten die mij als coach retetrots maken.

De boodschap die jij hieruit kan halen is dit:

Als je positief wil denken, leef dan als Sinterklaas

Kortom:

Wees de vrolijke, positieve dude die mensen een goed gevoel geeft zonder er iets voor terug te willen.

Wees niet afhankelijk van de reactie van een ander maar zorg dat de bron van die ijzersterke positiviteit uit jezelf komt.

Het maakt niet uit of het gaat om vrouwen versieren, je banden met je vrienden en familie of je verhouding met je collega’s op je werk:

Geef mensen dagelijks een spontaan complimentje.

Worden ze er zelf vrolijk van? Tof! Je hebt iemand dag gemaakt.

Zo niet?

Geen probleem.

Jij brengt je vrolijke zak van Sinterklaas vol met complimentjes wel naar iemand anders.

Hoe vaker jij iemand een goed gevoel weet te geven, des te leuker vinden mensen het om bij je te zijn en des te positiever zal jij kunnen denken.

Leef als Sinterklaas, my bro.

Bro tip:

Heeft de Sinterklaasmentaliteit jou interesse gewekt om ook eens overdag vrouwen versieren te proberen?

Top!

In deze video, waarin Daan de Ram laat zien hoe ver je kan gaan bij het versieren overdag, krijg je nog een extra dosis inspiratie om vandaag nog vrouwen op straat te ontmoeten:

Tip 8: Mediteer

“Maar Laurens, je had ons toch beloofd dat je niet de positiviteits goeroe uit zou hangen? “Mediteren” klinkt behoorlijk zweverig als je het mij vraagt….”
-De oplettende lezer

Ja, mijn pientere bro, dat klopt volledig wat je daar zegt.

En toegegeven:

Zelf was ik eerst ook erg argwanend tegen alles wat met meditatie te maken heeft.

Ik associeerde mediteren vroeger veel te veel met zweverige, vage hippies of monniken die de hele dag niets anders doen dan in kleermakerszit midden op de vloer vreemde geluiden maken…

Mijn mening over meditatie veranderde echter toen ik de resultaten zag…

Iedere keer wanneer ik mij vroeger bevond in een spiraal van negatief denken, dan kwam dat vaak door een overvloed aan stress.

Mijn beste vriend, die al een tijdje aan meditatie deed, wees me toen op een meditatieoefening die mij enorm hielp rust te vinden en weer positief te denken (over mezelf).

Dit is super belangrijk voor je zelfbeeld verbeteren.

De oefening is heel erg simpel:

Voor 15 minuten zit je stil en focus je op je ademhaling. Je telt iedere keer dat je in- en uitademt.

Na 10 tellen begin je opnieuw. Haal steeds diep adem en adem volledig uit.

That’s it.

“15 Minuten? Dat klinkt helemaal niet simpel, Laurens. Dat lijkt me best lang!”
-De ongeduldige lezer

Klopt.

Ik hield het eerst ook niet 15 minuten vol.

Ik ben begonnen met 5, daarna mediteerde ik 10 minuten en nu doe ik het dagelijks 15 minuten als onderdeel van m’n ochtendroutine.

De resultaten van meditatie zijn geweldig:

  • Positief denken in het algemeen wordt veel makkelijker.
  • Positief denken over jezelf wordt eenvoudiger.
  • Je leert beter om te gaan met stress.
  • Het verhoogt je concentratie.
  • Ik kan sneller en beter keuzes maken.
  • Ik onthoud dingen beter…
  • Ik kan beter met afwijzing omgaan.
  • Ik slaap beter.
  • Het verhoogt m’n zelfvertrouwen.
  • En nog veel meer…

Afgezien van mijn eigen ervaringen, heeft ook de wetenschap aangetoond dat meditatie goed voor je is en je zal helpen in meerdere facetten van je leven.

Kortom: begin vandaag nog met slechts 5 minuten mediteren.

Deze video zal je daar een handje bij helpen:

Tip 9: Positief denken over jezelf? Doe DIT

Laurens anno 2009: Een onzekere jongen vol met negatieve gedachten.

Laurens anno 2019: Een zelfverzekerde, positieve kerel die mannen helpt zichzelf te ontwikkelen en succes te boeken bij vrouwen.

Onvoorstelbaar he wat er in 10 jaar allemaal kan veranderen.

Alhoewel dit decennium verschil opvallend is, is het niet heel raar dat ik vandaag de dag veel beter in m’n vel zit dan 10 jaar terug.

Ik zal je namelijk even een korte beschrijving geven van mezelf anno ’09:

  • Ik sportte niet.
  • Ik at ongezond.
  • Ik droeg altijd dezelfde kleren.
  • Ik douchte eens per week (en dat vond ik al veel).
  • Ik had de sociale vaardigheden van een baksteen en daardoor nauwelijks vrienden.

Kortom:

Ik zorgde totaal niet voor mezelf.

Daarom wil ik dat je dit dondersgoed in je oren knoopt geachte lezer:

Positief denken wordt onmogelijk als je niet voor jezelf zorgt

Als jij negatief over jezelf denkt, dan kan dat komen omdat jij jezelf negatief behandelt.

En dat is doodzonde.

Als jij positief wil denken over jezelf, dan is het van belang dat jij jezelf als de meest dierbare persoon in je leven gaat zien.

Je zal immers nooit iemand van wie je houdt verwaarlozen, dus waarom zou je jezelf in hemelsnaam verwaarlozen?

Als jij positief denken wil leren, by all means, doe dan deze dingen:

  • Let op je voeding.
  • Sport voldoende.
  • Zorg voor een goede hygiëne
  • Optimaliseer je uiterlijk zoveel als mogelijk.
  • Investeer in jezelf: zorg voor werk dat je leuk vindt, blijf leren en zoek steeds nieuwe hobby’s en uitdagingen op.
  • Werk aan je sociale vaardigheden.
  • Werk aan je skills met vrouwen.

Kortom: leer jezelf te respecteren, awesome bro die je bent.

Want zolang jij jezelf verwaarloost, zal je iedere dag moeite hebben met positief te denken.

Wil jij meer leren over het vergroten van je zelfvertrouwen lees dan eens dit artikel.

Tip 10: De positieve kracht die “humor” heet

Gelieve dit filmpje eens te bekijken voordat je verder leest:

Goed, beste lezer, wat valt je op?

“Daan en Mathijs hebben echt mad goeie versierskills!”

True that, my bro.

En het leuke aan dit filmpje is dat Daan en Mathijs je hier in ook nog iets kunnen leren over positief denken.

Zoals je zag in deze video nemen mijn twee collega’s zichzelf niet al te serieus door met steenkolenengels vrouwen te versieren.

En het mooie is: het lukt ze nog ook.

Niet omdat hun steenkolenengels zo charmant klinkt…

… Maar omdat het verdomd grappig is.

Hoe meer humor jouw leven bevat, des te makkelijker is het om positief te denken

Want kijk:

Het grote probleem van veel mannen is dat ze zichzelf veel te serieus nemen.

Ze prijzen zichzelf de hemel in bij de dames puur om indruk op ze te maken…

Ze zien falen als iets slechts en ze balen enorm als ze afgewezen worden.

Door zichzelf steeds zo serieus te nemen maken ze het zichzelf makkelijk om negatief te denken.

Maar als je juist humor in je leven weet te verweven dan zal je zien dat je opeens veel positiever in het leven gaat staan.

Zelf probeer ik zoveel mogelijk plezier uit het leven te halen door dagelijks om mezelf te lachen, grappen te maken met vrienden en de humor in te zien van bepaalde situaties.

Op ons kantoor in Amsterdam (waar we bij AttractionGym elke dag werken aan deze pareltjes van artikelen, nieuwe video's, en dating cursussen) is de werksfeer nooit saai.

Nee.

Er wordt iedere dag enorm gelachen en we gebruiken humor om zelfs te kleinste dingen in het dagelijks leven een plezierige twist te geven.

Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat frequent lachen enorm bevorderlijk is voor je eigen (mentale) gezondheid.

Kortom: het wordt eens tijd om meer plezier uit je leven te halen door humor ten volste te benutten.

“Maar Laurens, ik heb helemaal geen humor… wat nu?”
-De humorloze lezer

Dan, mijn beste bro, is het hoogste tijd om je gevoel voor humor te ontwikkelen door na te gaan wat jij zelf grappig vindt.

Zo kan ik bijvoorbeeld helemaal slap liggen om Youp van ’t Hek die op humoristische wijze de frustraties van het in elkaar zetten van een Ikea stapelbed beschrijft:

Daarnaast krijg ik van foute woordgrappen ook altijd een grote lach op m’n gezicht:

Kortom: vind uit wat jouw soort humor is en gebruik dat in het dagelijks leven om positiever te denken.

Wil je meer tips over het ontwikkelen van een gezonde dosis humor bekijk dan eens dit artikel:

Positief denken: Hoe moet dat als het even tegen zit?

“Supertof deze tips over positief denken. Ik ga ze zeker gebruiken! Maar wat moet ik nou doen als het even tegen zit?”

Goeie vraag, beste lezer.

Positief denken kan lastig worden wanneer je door het leven een flink bord negatieve gebeurtenissen voorgeschoteld krijgt.

De volgende tips gaan jou helpen om te gaan met negativteit in je leven…

Zodat jij zelfs in de donkerste periodes nog vrolijk kan blijven.

Tip 11: Laat negativieit toe

“Huh? Maar dit artikel gaat toch over positief denken? Waarom moet ik dan ruimte maken voor negativiteit?”

Laat me je als eerst dit vertellen:

Zelfs de meest positieve persoon ooit voelt zich wel eens negatief.

Iedereen voelt zich wel eens sip of een beetje down.

Zo ben ik vandaag (alweer) gezakt voor m’n rijexamen.

Voel ik me hierdoor wat minder positief?

Ja.

Is dit een reden om me nu constant negatief te voelen?

Nee.

Kijk,

Negativiteit zal nou eenmaal voorkomen in je leven.

De grote vraag is:

Hoe ga jij hier mee om?

Laat jij je negatieve emoties de baas over je spelen?

Of kies jij ervoor deze negatieve emoties te controleren?

De meeste mensen zien negativeit als iets heel erg…. ehm… negatiefs.

Logisch, maar de grote fout die veel mensen maken is dat ze daardoor keihard gaan vechten tegen negativiteit.

Het resultaat hiervan is dat de negativieit alleen nog maar harder terugkomt en zich als een soort termiet in jouw brein gaat nestelen.

Daarom ga ik nu even de regels breken en trakteer ik je alsnog op een quote:

What you resist, persists

Oftewel: hoe harder jij tegen negatieve gevoelens vecht, des te langer zullen ze aanhouden.

Accepteer daarom eerst dat jij je even wat minder goed voelt.

Dat is helemaal prima.

Iedereen voelt zich wel eens somber, sip of verdrietig.

Laat deze emoties toe in plaats van ertegen te vechten (het adagium dat je geen man bent als je even verdrietig bent slaat natuurlijk helemaal nergens op).

Maar kies er vervolgens voor om je negatieve gevoelens te relativeren (zie tip #4) en ze vervolgens om te zetten in positiviteit (zie tip #13).

Tip 12: Executeer je problemen één voor één

Luister maat,

Wanneer je tal van problemen in één klap op probeert te lossen, dan kom je niet ver.

Toch is dit iets wat de meeste mensen proberen te doen.

(En ja, “proberen” is hier niets voor niets vetgedrukt).

Alhoewel het proberen van al je problemen in één keer tegelijk een nobel streven is, is het niet de handigste manier om problemen aan te pakken.

Sterker nog: problemen aanpakken wordt haast onmogelijk als je te veel tegelijk wil doen.

Pak je problemen systematisch aan

Schrijf vanaf nu iedere keer als je iets negatiefs ervaart je probleem op.

Dit kunnen (helaas) op sommige momenten meerdere problemen zijn. Het maakt niet uit hoeveel het er zijn, zolang je ze maar opschrijft.

Vervolgens ga je per probleem te werk en haal je één voor één de trekker over om voorgoed korte metten te maken met je probleem.

Door je problemen structureel op papier te zetten met een efficiënte oplossing ernaast, geef je je hoofd veel meer ruimte om positief te denken in barre tijden.

Handel vervolgens naar de oplossing van het probleem en onderneem actie.

“Maar Laurens, wat nou als ik geen oplossing vind voor mijn probleem?”

Goeie vraag.

In de volgende tip geef ik je het antwoord.

Tip 13: Hoe je ieder probleem tot een voordeel maakt

Goed,

Je hebt nu je lijstje gemaakt met problemen die negativieit in je hoofd veroorzaken.

Vervolgens heb je een oplossing gezocht en ernaar gehandeld.

Nice.

Maar nu kom je bij een probleem “zonder” oplossing.

Als eerst heb ik goed nieuws voor je:

Zelfs een probleem zonder oplossing kan jou direct helpen bij het oefenen van positief denken.

Neem nou het voorbeeld van m’n rijexamen wat ik zojuist gaf.

Op dit moment kan ik balen dat ik niet ben geslaagd, en ik kan m’n examen pas later opnieuw doen.

Oftewel: nu kan ik vrij weinig doen aan het feit dat ik ben gezakt (ik kan de tijd immers niet terugdraaien).

Wat ik nu wel kan doen, is oefenen dit probleem te accepteren en er vervolgens iets van te leren.

Zodra jij je problemen accepteert wordt positief denken opeens veel makkelijker

Kijk,

Sommige problemen hebben nou eenmaal geen (directe) oplossing.

Je hebt daarom twee opties:

  • Optie 1: Hiervan blijven balen.
  • Optie 2: Je probleem accepteren en er iets van leren.

Ik kan je alvast verklappen dat optie 1 je geen ene moer verder gaat helpen in je leven.

Optie 2 daarentegen is enorm waardevol voor het oefenen van positief denken.

Schrijf naast je “onoplosbare” probleem dit op:

“Hier kan ik nu niets aan doen. Ik moet dit accepteren en laten gaan.”

Vervolgens schrijf je een eventuele les op die je uit dit probleem kan halen.

Deze positief denken oefening zal niet makkelijk zijn aan het begin, maar levert je op de lange termijn verbluffende resultaten op.

Je zal namelijk veel beter met problemen kunnen om gaan en je lekkerder in je vel voelen.

Geen enkel probleem voor jou om met problemen om te gaan dus ;)

Tip 14: Stop met positief “denken”

“Maar Laurens! Dit complete artikel gaat over positief denken en nu moet ik er opeens mee stoppen?! Waarom??!!???1?één!?!”

Rustig maar, my awesome bro.

Positief denken is in wezen iets hartstikke goeds…

Maar een grote fout die veel mensen maken wanneer ze positief denken willen oefenen is dit:

Ze denken te veel en doen te weinig

Kijk,

Als je jezelf continu het positieve in wil denken, zonder iets te doen dan hou je jezelf voor de gek.

Een goed voorbeeld hiervan komt uit de pick-up industrie.

Vroeger (ten tijde van “The Game” van Neil Strauss) gebruikten de zogeheten “Pick-Up artists” affirmations (bevestigingen) om zichzelf beter te voelen.

Het doel was simpel:

Door vaak genoeg tegen jezelf te zeggen dat je geweldig bent, ga je je ook geweldig voelen.

Maar het probleem is dat als je vaak genoeg “ik ben leuk, ik ben leuk!” tegen jezelf zegt dat je je dan juist shitty gaat voelen.

De reden waarom dit gebeurt, is tweevoudig:

  • Ten eerste is er bij zo’n zelfbevestiging vaak geen emotie aanwezig waardoor het onoprecht overkomt en je jezelf voor de gek houdt.
  • Ten tweede wek je een cognitieve dissonantie bij jezelf op waardoor je vervreemd raakt van jezelf.

Bij positief denken werkt dit net zo.

Wanneer je de hele tijd blijft denken “Ik voel me positief, ik voel me positief” dan werkt dit op de lange termijn alleen maar averechts.

Om je daadwerkelijk positief te voelen zal je ernaar moeten handelen.

Oftewel:

Focus je meer op je lichaam dan op je geest

Positief denken is uiteindelijk iets wat leeft, niet iets wat je denkt.

Let daarom op je lichaamstaal.

Wanneer jij een grote glimlach op je gezicht tovert terwijl je breed gaat staan met je handen in je zij, dan ga je je automatisch positiever voelen.

Dit komt omdat je brein plotseling dezelfde stofjes aan gaat maken die ontstaan als je je daadwerkelijk positief voelt (serotonine, dopamine en testosteron).

Uit onderzoek blijkt dat deze zogeheten “power poses” direct helpen jezelf positiever te voelen en je zelfvertrouwen te vergroten.

Als je meer bewijs wil voor het resultaat dat het veranderen van je lichaamshouding kan opleveren, check dan eens deze video van Daan:

Tip 15: Hoe positief denken jou tot een ware pimp maakt

Wat heb je liever?

Een chagrijnige draak van een vriendin die iedere dag jou de oren van je kop zeurt…

Of een vrolijke, positieve meid die jou dag in dag uit energie geeft?

De keuze is vrij simpel.

En toch…

Zijn er talloze mannen die opgezadeld zitten met zo’n chagrijnige draak.

Dit komt omdat deze mannen niet aan zichzelf werken.

Ze gaan voor de eerste de beste optie die er is, zonder na te gaan of zo iemand wel écht bij ze past…

Ze hebben geen standaarden en voelen zich dag in dag uit negatief.

Niemand wil met zo iemand opgezadeld zitten.

Een vrouw wil een man die positief in het leven staat.

Een vrouw wil dat jij haar positieve emoties geeft en dat jij een kneiter-aantrekkelijke bron van vrolijkheid en awesomeness  voor haar bent.

Zodra jij deze tips dus actief gaat toepassen bij het vrouwen versieren, zal je zien dat je resultaten binnen de kortste keren de lucht in schieten.

Positief denken helpt jou:

  • Beter om te gaan met afwijzingen.
  • Aantrekkelijker te worden voor vrouwen.
  • Een leuke vriendin te krijgen.
  • Een keiharde PIMP te worden.

Ik zie het bij alle deelnemers die bij ons coaching volgen.

Zodra zij positief denken onder de knie hebben, behalen ze resultaten waar ze nooit van hadden durven dromen.

So get out there.

Pas alle tips uit dit artikel vandaag nog toe in je dagelijks leven.

Als je op stap gaat, gebruik dan die flinke dosis positiviteit om die stoot van een vrouw voor jou te laten smelten.

Om je te helpen heb ik nog iets moois voor je.

Het transformatiepakket zal jou helpen jezelf te transformeren tot een positieve motherf*cker die ongekend succes met vrouwen geniet.

In dit pakket vind je tips om vrouwen als een baas aan te spreken, 25 Whatsapp& Tindertips, de beruchte Lionel Messi versiertruc en nog veel meer…

Jij, mijn positieve bro, kan dit pakket gratis downloaden door te klikken op de link onderaan dit artikel.

Stay positive en tot in het volgende artikel!

Je bro,

Laurens

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Gespreksonderwerpen Lijst: In 19 Manieren IEDER Gesprek Leuk Maken
Hoe weet je of zij of hij je leuk vindt via WhatsApp: 15 Signalen
Sociaal Ongemakkelijk: 7 Tips om je sociale spieren te trainen
Ik Weet Niet Wat Ik Moet Zeggen: 13 Tips Die Twijfel Doden (+Zinnen)

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Stop met moeizame gesprekken en pijnlijke afwijzigen

Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.

  • 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
    En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen
  • 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
    Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken
  • 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
    En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten
  • Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
    En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen
  • Friendzone Houdini
    De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
  • Stuur me het Transformatie Pakket!

Gerelateerde artikelen

Check deze funny en leerzame video's

Reacties

Niek
Deze beste, oplettende, ongeduldige, humorloze lezer wil je graag bedanken voor je artikel! Met al deze positiviteit ga ik nu een ikea stapelbed in elkaar zetten.
Reageer op deze reactie

Plaats een Reactie



Workshops & Trainingen

Datum Programma Locatie Beschikbaarheid
23 Aug. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
20 Sep. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
18 Oct. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
15 Nov. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›
13 Dec. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›
2 Jan. '20 Kick-off Bootcamp Barcelona
MEER INFO ›

Meer events en trainingen
Bel mij terug verzoek

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)