Onvoorwaardelijke Zelfliefde: 10 Tips om het terug te krijgen

Patrick

11 Jun 2020, door Patrick in Dating tips
Leestijd: 15 minuten

Home / Blog / Dating tips / zelfliefde

Heb jij weinig zelfvertrouwen?

Ben je vaak kritisch over jezelf, maar ben je haast blind voor je positieve aspecten en kwaliteiten?

Zou jij meer van jezelf willen houden?

Dan zit je hier goed.

In dit artikel krijg je namelijk…

Wil je trouwens vanaf nu alleen nog maar geweldige flirterige gesprekken waarin ze je echt leuk gaat vinden? Download dan eens mijn Saaie Gesprekken Doder Cheatsheet die jou gaat helpen om de gaafste gesprekken te hebben met vrouwen.

Lees de tips aandachtig door en pas ze direct toe na het lezen.

Je zal direct energieker, gelukkiger en positiever in het leven staan.

Laten we meteen beginnen!

Wat is zelfliefde en hoe krijg je het?

Als “zelfkritiek” een Olympische sport zou zijn, dan zouden veel mensen een gouden medaille om hun nek hebben hangen.

Negatief zijn over jezelf, jezelf bekritiseren of jezelf metersdiep de put in praten:

Wij mensen zijn er goed in.

En dat is, op z’n zachtst gezegd, nogal zonde.

Het leven wordt namelijk een stuk leuker en makkelijker als je zelfliefde leert te kweken.

Veel mensen associëren deze term met allerlei vage zelfliefde quotes die je op internet vindt:

Hmm… klinkt allemaal vrolijk enzo. Maar hoe gaat zo’n zelfliefde quote je dan echt helpen?

Er is meer nodig dan een simpele zelfliefde affirmatie om echt zelfliefde te ervaren.

En wat is eigenlijk de echte betekenis van zelfliefde?

Zelfliefde betekent dat je leert houden van jezelf.

(Een veelgebruikt zelfliefde synoniem is “eigenliefde”).

En daarmee bedoel ik niet dat je als een opgeblazen Johnny Bravo jezelf staat te kussen voor de spiegel.

Veel mensen verwarren “zelfliefde” met uit de kluiten gewassen ego. Maar dat is helemaal niet waar gezonde zelfliefde om draait.

Mensen met een enorm ego kijken namelijk zelden naar hun minder mooie kanten.

Sterker nog: ze doen alsof die mindere kanten simpelweg niet bestaan.

Maar iemand met zelfliefde accepteert zichzelf volledig: zowel z’n positieve als z’n minder positieve aspecten.

Doe jij veel aan zelfontwikkeling?

Dan verwar je acceptatie van jezelf misschien met “erbij neer gaan zitten en niets doen”.

Gelukkig is acceptatie niet een synoniem voor apathie.

Het betekent nog steeds actie!

De meeste mensen vinden het ontzettend lastig om dit totale plaatje van zichzelf te omarmen.

Er zijn maar weinig individuen op de wereld die echte zelfliefde hebben ontwikkeld.

Dit zijn personen die zichzelf accepteren en van zichzelf houden, no matter what.

Deze mensen gaan vol positiviteit en zelfvertrouwen door het leven.

Deze mensen lijken wel over een soort magische gave te beschikken waarmee ze vol geluk in het leven staan.

Maar, beste lezer, ik kan je verklappen:

Dit is helemaal geen magie.

Werkelijke zelfliefde is namelijk heel kalm. Totaal niet bombastische en spectaculair.

Het zijn al he-le-maal niet de mensen die opscheppen over hun relatie / werk / reizen op Social Media.

Zelfliefde vergroten is een rustige en kalme kunst.

En dat is precies wat je zal ervaren in dit artikel.

Met deze 9 tips transformeer jij jezelf tot een zelfverzekerd en gelukkig persoon die vol plezier in het leven staat!

Bonustip: Mijn beste tip voor succes met vrouwen

Herken je dit?

Je ziet een mooie vrouw, maar je bevriest als je haar aan wilt spreken. Of je hebt wel gesprekjes, maar het leidt helemaal nergens toe.

Of je zit op Tinder en je gesprekken lopen simpelweg dramatisch. Als je überhaupt al matches krijgt.

Misschien wel het ergste: je vindt iemand leuk maar je zit metersdiep in de friendzone...

Oef, ik voel je bro. Ik was vroeger precies zo.

Totdat ik het geheim van aantrekkingskracht ontdekte en me ontwikkelde tot een versiergoeroe.

Omdat ik je wil helpen eindelijk succes met vrouwen te krijgen heb ik mijn beste tips gebundeld in mijn Transformatie-pakket.

Je krijgt:

Wil je ook een rockster worden met vrouwen?

Video

Hier download je het Transformatie-pakket gratis

#1: Een lesje van een baby…

Baby’s, kleuters en jonge kinderen kunnen je een wijze les leren als het om zelfliefde gaat…

Deze les is de eerste stap tot ware zelfliefde leren en ervaren.

Kijk eens naar deze baby:

Afbeelding

Vanuit een functioneel perspectief, heeft de baby absoluut geen waarde.

De baby kan zich niet bepaald nuttig maken door bijvoorbeeld even de was voor je te doen.

Sterker nog: in plaats van iets nuttige waarde toe te voegen vraagt de baby vooral heel veel van jouw tijd, moeite en energie.

Maar als je aan iemand vraagt of een baby waardevol is dan krijg je een volmondige “ja”.

Waarom? Omdat een baby intrinsiek waardevol is, al puur door zijn mens-zijn.

Een baby is daarmee een ultiem zelfliefde symbool.

En ook jij, beste lezer, bent waardevol om precies dezelfde reden als een baby.  

Het feit dat je leeft en een mens bent maakt al dat je intrinsieke waarde hebt.

Zelfs de meest gruwelijke misdadigers hebben in onze maatschappij nog recht op een eerlijk proces.

Dit komt door de intrinsieke waarde die je als mens blijft hebben, zelfs al ben je nog zo slecht, nutteloos of incapabel.

Naarmate je ouder en volwassener wordt, ontwikkel je vaardigheden die ook een functionele waarde hebben.

Die functionele waarde meet je door bijvoorbeeld je werk, je persoonlijke vaardigheden en je plaats in de maatschappij. Veel mensen meten zich enorm aan de maatstaven van die functionele waarde.

Heb je weinig succes in de liefde? Dan heb je gefaald als mens.

Is het saldo op je bank gelijk aan mijn banksaldo in het eerste jaar van m’n studie? Dan sta je onderaan de “rangorde”.

Maak je WC’s schoon voor je beroep? Dan krijg je weinig aanzien voor je beroep.

(Terwijl je wel héél erg nodig bent voor de maatschappij. Niet best als het toilet op ieder treinstation zou ruiken alsof er net een schijtorgie heeft plaatsgevonden).

En tuurlijk heeft het kijken naar een functionele waarde wel een effect. Daarom kan een loodgieter niet zomaar een tandarts worden.

Maar de valkuil is dat volwassenen zich veel te veel meten aan die functionele waarde.

Daardoor vergelijk je jezelf constant met anderen en straf je jezelf af als je niet aan bepaalde “maatstaven” voldoet.

Het is daarom niet gek dat je dat “simpele geluk” wat kinderen ervaren in de loop der tijd kwijtraakt.

Want baby en jonge kinderen meten zich veel minder aan die functionele waarde.

Ze “zien” zichzelf al van waarde omdat ze ook van waarde zijn.

Die intrinsieke waardeverlies je echt niet zodra je volwassen wordt. Je blijft dit houden.

Maar de truc ligt ‘m in de bewustwording van die waarde.

Je dient je te realiseren dat jij al intrinsiek van waarde bent, zonder dat je je daarvoor continu hoeft te bewijzen. 

Als je dit concept van intrinsieke waarde volledig internaliseert, dan beschik je over iets wat we ‘onvoorwaardelijke zelfliefde’ noemen. 

En dit is ook het GEHEIM van een sterke zelfliefde: de realisatie dat je intrinsiek al waardevol bent!

Het t gaat dus niet zo zeer om het ‘ontwikkelen’ van zelfliefde. Dit komt juist weer voort vanuit het denken dat je als mens intrinsiek niet waardevol zou zijn.

Het gaat meer om het herontdekken van jouw eigenwaarde.  De hoofdboodschap van deze blogpost luidt dan ook:

Zelfliefde ligt voor het grijpen als je eenmaal ervoor kiest om het terug te claimen!

Inderdaad... zelfliefde vergroten is een keuze die je maakt.

Pro tip tussendoor:

Hongerig naar effectieve voorbeeldzinnen zodat je nooit meer met je mond vol tanden staat in een gesprek?

Download dan nu het Saaie Gesprekken Cheat Sheet!

#2: Wees niet als Mr. Jameson

Als er iemand is die jou iets over zelfliefde leren kan, dan is het wel de volgende meneer.

Als je net zo’n Spider-Man fan bent als ik, dan herken je deze man direct.

Dit is Jonah Jameson, de baas van Peter Parker.

Meneer Jameson is nogal een eikel. Hij is heel erg streng en hij straft constant z’n werknemers af, zelfs al doen ze het nog zo goed.

Bovendien beloont Jameson z’n werknemers nooit.

Zou jij, beste lezer, voor zo iemand willen werken?

“Nee, absoluut niet”

Precies. Toch zijn veel mensen net als Mr. Jameson voor zichzelf.

Oftewel: ze zijn veel te hard voor zichzelf, zeker als ze een foutje maken.

Maar in plaats van jezelf afstraffen voor je fouten, is dit een veel betere tactiek:

Kijk naar je eigen fouten vanuit een neutraal perspectief.

Zie jezelf als een buitenstaander die van een afstandje naar z’n eigen fouten kijkt.

Zodra je die oorzaak in ziet en elimineert, help je je zelfliefde direct te vergroten.

Doordat je minder identificeert met jouw externe situatie, ontwikkel je het vermogen om op objectieve wijze naar jezelf te kijken. Zonder enig vooroordeel dus.

Je ontwikkelt de kwaliteit om jouw eigen zwakheden en gebreken te benaderen met een houding van nieuwsgierigheid en zelfacceptatie.

Door dit verhoogde zelfbewustzijn en eerlijkheid, wordt het makkelijker om de realiteit te zien zoals het is – en ook makkelijker om van je fouten te leren.

#3: Gebruik deze simpele zelfliefde oefening

Zodra ik deze oefening begon te doen, kreeg mijn zelfvertrouwen een enorme boost.

Het is heel erg simpel.

Het enige wat je nodig hebt is een pen en een schrift.

(Jep, beter om deze oefening old school te doen. Maar goed, als je per se een telefoon of tablet wilt gebruiken: be my guest).

Ga aan het einde van iedere dag even rustig zitten. Schrijf vervolgens 3 positieve dingen op van die dag.

Schrijf bij voorkeur 3 dingen van jezelf op waar jij ontzettend trots op was.

Ja, je leest het goed:

Bij deze oefening mag je schaamteloos veren in je achterste steken.

Deze oefening helpt je iedere dag om je zelfliefde stapje voor stapje te vergroten.

Want kijk,

De meesten van ons zijn absolute pro’s als het gaat om het kijken naar onze negatieve kanten.

In onze opvoeding, op ons school en op werk horen we vaak wat we allemaal niet goed doen.

Bovendien is ons reptielenbrein geprogrammeerd op het herkennen van negativiteit.

Hoe eerder we bepaald gevaar in zagen, hoe groter onze overlevingskansen.

Dit is precies waarom uit onderzoek is gebleken dat mensen gevoeliger zijn voor de negatieve dingen die hen overkomen.

Het Loss Aversion Principe stelt: 5 euro verliezen voelt als een zwaar en pijnlijk verlies. Maar naar verhouding voelt 5 euro vinden niet net zo sterk als mazzel of geluk.

Kortom: we tillen zwaar aan negativiteit zeker als het om onszelf gaat.

Daarom is het zo krachtig om je brein te her programmeren met deze oefening.

In plaats van constant kijken naar je fouten, forceer je je brein nu dagelijks even trots op jezelf te zijn.

“Maar is dat niet een beetje nep? En wat nou als ik niks positiefs over mezelf te melden heb op een dag?”

Ten eerste: nee dit is niet nep. Je beschouwt kijken naar je mindere kanten ook niet als nep.

En dat is het ook niet, omdat kijken naar je mindere kanten je behoorlijk kan helpen.

Maar de meeste mensen staren zich blind op die negatieve kanten, terwijl het juist zo sterk is om naar je positieve aspecten te kijken. Dat is waardoor je zelfliefde groeit.

En zelfs als je niks te melden hebt, raad ik je aan tóch iets op te schrijven. Op de ene dag zal je inderdaad meer bereiken dan de andere dag.

Maar of je nou je diploma hebt gehaald, of je bent trots omdat je op je luie dag naar de supermarkt bent geweest:

Het gaat er vooral om dat jij leert te kijken naar de dingen waar je jezelf een schouderklop voor mag geven.

Want als je even goed kijkt, zijn dat best veel dingen.

Het is alleen nu nog de zaak om je oogkleppen af te doen.

#4: Lees deze zelfliefde boeken

Er zijn een aantal boeken die mij waanzinnig hebben geholpen bij het ontwikkelen van zelfliefde.

Ik heb er hier een paar voor je op een rijtje gezet:

1: De Kracht van Het Nu (Eckhart Tolle)

De Kracht Van Het Nu leert je jezelf los te koppelen van nare, negatieve en zelf kwellende gedachten.

Het leert je jouw gedachten te observeren, zonder er over te oordelen.

Dit zorgt voor een diepe innerlijke rust en vrede met jezelf.

Het boek is voor sommigen wellicht een tikkeltje spiritueel, maar ik raad je aan jezelf hier niet van te weerhouden dit boek te lezen.

Dit boek is een complete zelfliefde meditatie.

Het is een echt juweel als het om zelfliefde ontwikkelen gaat.

2: The Six Pillars of Self-Esteem (Nathaniel Branden)

Iemand met veel zelfliefde heeft een sterke eigenwaarde.

Hij laat zichzelf niet zomaar aan de kant schuiven en is zich bewust van wat hij te bieden heeft.

Helaas zet het merendeel van de mensen zichzelf op de tweede plaats.

Veel mensen laten over zichzelf heen lopen en nemen een ondergeschikte rol aan.

Anderen hebben juist een grote smoel, puur om hun lage eigenwaarde te verbloemen.

Wat het ook is: zelfliefde ontwikkelen wordt heel lastig (zoniet onmogelijk) zonder sterke eigenwaarde.

Deze auteur is een echte expert op dit onderwerp en heeft menig zelfliefde cursus gegeven.

Dit boek helpt je jouw eigenwaarde in te laten zien.

3: Awaken the Giant Within (Tony Robbins)

Dit boek helpt je niet alleen zelfliefde te ontwikkelen. Het helpt je ook nog eens de allerbeste versie van jezelf te worden.

Dit boek leert je volledige controle te krijgen over je financiën, je talenten en je gezondheid.

Zo word jij niet alleen iemand waar anderen naar opkijken, maar leer je vooral alles uit jezelf te halen.

4. Het Geheim van Aantrekkingskracht

Yes ik ga schaamteloos mijn eigen boek hiertussen plaatsen.

Dat mag ook wel met onze -/+ 4.8 rating op Bol.com.

Als jouw uitdaging zich ook bevindt in de problemen in de liefde, dan is dit boek een groot geschenk.

Door persoonlijke verhalen en diepe inzichten neem ik je mee in mijn tocht in de liefde. Je krijgt de diepste lessen, en leert hoe ik ging van gefriendzonede sukkel tot de meest bekende datingcoach van de Benelux.

Het mooie is dat het eBook heel goedkoop is, én je kan hem ook hardcover bestellen op Bol.com.

#5: Let op je woorden

“Dat ging wel oké”

Deze quote komt van een deelnemer van een van onze versiercursussen.

Hij kreeg van mij de opdracht om een vrouw op straat aan te spreken en haar te complimenteren.

Na lang twijfelen ondernam hij actie. Hij sprak deze vrouw aan en trakteerde haar op een prachtig compliment.

Het resultaat was een stralende, vrolijke vrouw die ontzettend blij was het met complimentje.

En toen hij bij mij terug kwam zei hij dus dit:

“Dat ging wel oké”

“Wel oké? “Dat was geweldig gast! Je mag echt flink trots zijn op jezelf. Ze kijkt je nog na! Je hebt haar dag gemaakt!”; sprak ik hem vol enthousiasme toe.

Kijk,

Als je iets goed doet dan mag je dat best positief bekrachtigen met je woorden.

Zeg niet “dat ging oké” als het “F*cking epic” was!

Let goed op de woorden die je gebruikt bij alles wat je doet en de dingen die je over jezelf zegt.

Mensen met weinig zelfliefde doen namelijk veel te veel aan negatieve zelfpraat.

Veel emotionele pijn komt simpelweg voort uit de negatieve meningen die je hebt over jezelf.

Deze negatieve meningen houden je flink terug in je dagelijks leven.

Als jij jezelf onvoorwaardelijk liefhebt, dan zal dit véél minder voorkomen. 

Iedereen maakt wel eens fouten. En natuurlijk is het dan oké om jezelf daar even op toe te spreken.

Maar dat betekent niet dat je jezelf de grond in mag stampen met je eigen negatieve woordenkots.

En als je iets goed doet: zeg dat dan ook tegen jezelf!

Moedig jezelf aan in het dagelijks leven. Alleen dan ontwikkel je ultieme zelfliefde.

En er is niets fijners dan door jezelf aangemoedigd te worden.

Zou je trouwens ook vrouwen willen leren aanspreken net zoals onze cursisten?

Bekijk dan eens deze video:

#6: Wees geen schaapje

Een hoop mentale energie wordt verspild aan zinloos conformistisch gedrag.

De behoefte om goedkeuring te krijgen van anderen kan mensen ertoe aanzetten om dingen te doen die niet in lijn zijn met wat ze echt willen in hun leven.

Daarentegen, als je eenmaal de keuze maakt om goed te voelen over jezelf, dan zal je minder snel geneigd zijn om je zelf te beperken door de mening van iemand anders.

Je voelt je dan al goed vanuit jezelf.

Je hebt een eigen, positieve bron waar je uit kunt putten.

Je beseft je jouw intrinsieke waarde.

Tuurlijk is het fijn om waardering van anderen te krijgen.

Maar iemand met een grote bron aan zelfliefde, heeft die waardering niet nodig als voorwaarde om gelukkig te zijn.

#7: Zo ga je om met angst

Heb je vaak het gevoel alsof dingen gaan mislukken?

Ben je regelmatig bang dat er iets van je verwacht wordt wat jij niet kunt?

Leef jij vaak in angst?

Dan heb ik goed nieuws voor je.

Vanaf vandaag wordt die angst je vriend.

Kijk,

Veel mensen laten zich tegenhouden door allerlei angsten die ze hebben.

Maar juist als je jezelf laat tegenhouden door angst, groei je niet.

En als je niet groeit, wordt het haast onmogelijk om zelfliefde te creëren.

Begrijp dit eerst goed:

Je angst gaat nooit weg.

Sorry voor het slechte nieuws, maar ik ga hier niet over liegen.

Angst gaat niet zomaar weg.

Het heeft geen zin om te wachten met groeien totdat je angst op een dag op magische wijze vertrokken is.

Angst gaat niet weg, maar angst wordt wel minder.

Mensen worden niet minder bang, maar wel dapperder.

Dat gebeurt alleen als je anders leert om te gaan met je angst.

Zie je angst niet als doodenge alarmbel waarmee je jezelf verlamt.

Zie je angst als signaal om actie te ondernemen.

Want doordat je actie onderneemt bewijs je je brein dat je iets juist wél kan.

En dat doet wonderen voor je zelfliefde.

Laat je niet verlammen door angst, maar zie de angst als een signaal om actie te ondernemen.

#8: De waarheid over falen

Een direct gevolg van het voorgaande is dat je automatisch meer risico gaat nemen in je leven.

Omdat jouw gevoel voor eigenwaarde niet meer bepaald wordt door externe omstandigheden, wordt het makkelijker om risico te nemen.

En naarmate je meer risico neemt, wordt het makkelijker om een beeld te krijgen van welk gedrag productief is en welk gedrag niet.

Dit gaat jou op de lange termijn helpen om meer succes te hebben – in de liefde, bij je eigen ontwikkeling en op ieder terrein van je leven.

De meeste mensen nemen echter nooit risico omdat ze bang zijn voor falen.

Ze zien falen als ultiem bewijs dat je als persoon “niet goed” bent.

Maar dat is een giftige manier om met falen om te gaan.

Falen helpt je juist te leren. En leren van je fouten helpt je te groeien.

En hoe meer je groeit, des te meer zelfliefde je ontwikkelt.

Een natuurlijk gevolg bij het internaliseren van dit nieuwe gedachtepatronen, dat jouw eigenwaarde los staat van externe factoren, is tegelijkertijd dat je jouw geluk niet meer zo laat afhangen van de successen die je boekt.

Je wordt meer proces georiënteerd en het feit dat je actie onderneemt wordt een doel op zichzelf.

Een effect is dat je makkelijker in een ‘flow’ staat komt en je veel meer plezier gaat beleven aan 'de reis'.

#9: Volg deze zelfliefde meditatie

“Alle ellende komt voort uit het feit dat mensen niet stil in een kamer kunnen zitten”
- Blaise Pascal

Onze Pascal had het niet beter kunnen zeggen.

Een grote oorzaak van geringe zelfliefde is onrust.

We zijn vandaag de dag constant met van alles en nog wat bezig.

Er zijn impulsen en afleidingen van alle kanten.

Dat is allemaal niet best voor de rust in je hoofd.

En hoe onrustiger je hoofd, hoe meer je negatieve gedachten vrij spel hebben.

Wil je dat?

Uiteraard niet.

Gelukkig is er een effectieve manier om rust te vinden in je hoofd:

Meditatie.

Deze zelfliefde meditatie is heel erg eenvoudig:

Ga rustig op een stoel zitten en let op je ademhaling. Adem in alle rust in en uit.

Dat is het enige wat je doet.

Je kan heel laagdrempelig beginnen door dit 2 minuten te doen, en zo steeds een beetje op te bouwen.

Aan het begin voelt dit misschien onwennig, maar het zorgt gegarandeerd voor waanzinnige resultaten op de lange termijn.

Door meditatie vind je een diep gegronde mentale rust

Omdat je niet meer zo afhankelijk bent van de omstandigheden waarin je verkeert, zullen jouw emoties minder snel omslaan. 

Het leven verloopt natuurlijk in cyclussen en er zullen altijd momenten zijn wanneer dingen even niet mee zitten.

Maar die momenten zullen een minder sterke stempel drukken op jouw emoties.

In plaats van een veertje in de wind, word je een kompas die altijd naar zijn koers wijst onafhankelijk van de weersschommelingen.

#10: Wees als Sinterklaas

Deze tip zorgt niet alleen voor zelfliefde, maar ook veel authentiekere en sterke connecties met anderen.

En je hoeft niet eens een mijter of staf te hebben ;).

Het enige wat je hoeft te doen is dit:

Geven.

Dit betekent niet dat je je complete bankrekening leeg moet trekken om de hele wereld van cadeautjes te voorzien.

Ik heb het namelijk niet over geven in de materiële zin.

Ik heb het over het volledig geven van jezelf.

Mensen met weinig zelfliefde vinden dit nogal eng.

Jezelf geven betekent jezelf kwetsbaar opstellen. En jezelf opstellen betekent mogelijk dat je afgewezen wordt.

Dat is natuurlijk niet leuk, maar het alternatief is dat je jezelf constant blijft verstoppen.

En als je jezelf blijft verstoppen, leert niemand je echt kennen.

Je kan dan niet genieten van sterke en prachtige connecties met anderen.

Maar zie het zo:

Sinterklaas geeft cadeautjes om anderen blij te maken. Wil iemand geen cadeautje? Dan gaat Sinterklaas gewoon naar de volgende.

Hij slaapt er niet minder om als iemand geen cadeautje wil.

Dat komt omdat hij onvoorwaardelijk geeft.

En dat raad ik jou ook aan.

Durf jezelf echt te laten zien. Durf anderen te complimenteren. Durf jouw positieve eigenschappen te delen. Zoals Anne Frank ooit zei:

"Niemand is ooit arm geworden door te geven"

Zodra je niet meer het gevoel hebt dat jouw persoonlijkheid op het spel staat bij sociale interacties, wordt het makkelijker om jezelf open op te stellen.

Je zal minder de behoefte hebben om positieve reacties uit te lokken bij mensen. Het zal zelfs makkelijker worden om jezelf uit te drukken.

Grappig genoeg, is het juist wanneer je niet meer zo bezig bent met goedkeuring zoeken bij anderen dat je het juist gaat krijgen.

Twee misvattingen over een onvoorwaardelijke zelfliefde

Er heersen nog een aantal misvattingen zelfliefde. Dit zijn de twee valkuilen die ik het vaakst hoor en waarom ze niet kloppen.

1. Als ik mijzelf onvoorwaardelijk lief heb dan word ik lui

In mijn ervaring is het beter wanneer motivatie komt vanuit een plek van compleetheid en overvloed in plaats van schaarste.

Dit geeft inspiratie en zelfexpressie in plaats van onzekerheid en angst.

Met een gezonde zelfliefde zijn jouw acties niet meer gemotiveerd vanuit een behoefte om een bepaald gat op te vullen.

Daarentegen komen ze meer voort uit een authentieke behoefte om je zelf te zijn en dat te uiten.

2. Als ik mijzelf onvoorwaardelijk lief heb dan word ik arrogant

Arrogantie zit geworteld in onzekerheid en een sterke identificatie met het ego.

Het is een poging van jouw beschadigde ego om zichzelf te beschermen.

Mensen die deze onzekerheid hebben proberen een positief zelfbeeld te houden door zichzelf superieur op te stellen tegenover anderen.

Iemand met een authentiek hoge eigenwaarde heeft daarentegen absoluut niet de behoefte om zoiets te doen.

Hij ziet geen reden zichzelf “specialer” op te stellen voor anderen.

Hij weet dat hij van zichzelf waardevol is, en dat anderen dat ook zijn.

Hoe maak je de transitie naar onvoorwaardelijke zelfliefde?

De sleutel naar een hoog eigenwaarde ligt in de realisatie dat je intrinsiek al waardevol bent vanwege je mens-zijn.

Er is niks dat je kan doen wat zal bijdragen aan deze vorm van intrinsieke waarde. Ook kan er niks gebeuren dat afbreuk doet aan deze vorm van waarde.

Als je dit besef eenmaal volledig internaliseert, dan beschik je tot iets wat onvoorwaardelijke zelfliefde wordt genoemd.

Om dit besef te krijgen, is het belangrijk dat je niet identificeert met de externe situatie waarin je verkeert.

Dat betekent in essentie dat, als het aankomt om jouw gevoel voor eigenwaarde het irrelevant is of mensen jou wel of niet accepteren. Dat het irrelevant is of je wel of niet veel hebt bereikt in het leven.

Uiteindelijk, gaat het erom dat jij ontdekt dat je meer bent dan wat je wel of niet hebt.

Hoe maak je je deze nieuwe gedragspatronen eigen?

Een ding wat je zeker niet aanraadt, is te lang piekeren over het verleden en op zoek gaan naar de exacte oorzaak van jouw lage zelfliefde.

Wat dit vooral doet is een slachtoffers mentaliteit cultiveren.

Zonder uitzondering maakt iedereen fouten in het leven, en als jong kind gaan deze fouten gepaard met pijn door de afkeuring van anderen.

Op die leeftijd had je misschien niet het mentale vermogen om te ontdekken dat deze afwijzingen niks zegt over jou als persoon, maar meer om het gedrag dat je hebt vertoond. 

Nu is dat wel anders, vooral na het lezen van dit artikel ;).

Het is daarom ook veel beter om het verleden los te laten en jezelf volledig over te geven aan een nieuwe denkwijze.

Om dit te doen, dien jij jezelf eerst te overtuigen dat het aannemen van onvoorwaardelijke zelfliefde de beste keus is.

Neem je tijd ervoor om hierover na te denken: stel jezelf voor hoe anders jouw leven zal zijn met deze nieuwe houding... 

Als je eenmaal de rationele shift hebt gemaakt, dan zal de emotionele switch langzaam volgen. Houd er rekening mee dat een emotionele verandering meestal wat meer tijd kost.

Het grootste obstakel bij het internaliseren van een nieuwe denkwijze zijn de geconditioneerde gedragspatronen.

Zelflimiterende gedragspatronen zoals goedkeuring zoeken bij anderen, zelf-oordeel, en faalangst, hebben een bepaald momentum.

Ze zullen daardoor niet zo gauw verdwijnen. Maar met voldoende inspanning zullen ze, met de tijd, steeds minder worden. 

Zie het als rijden in een auto.

De auto stopt niet meteen als je op de rem trapt. , maar heeft een paar meters nodig voordat hij tot stilstand komt. Jouw verstand werkt op dezelfde wijze.

Voor het verstand is het equivalent van de remmen intrappen je bewust worden.

Wordt bewust van jouw gewoonte om jezelf te identificeren met de huidige leefomstandigheden, waardoor je jouw gevoel van zelfliefde steeds conditioneel maakt.

Zodra je steeds meer bewust wordt van jouw zelf-beperkende gewoontes, zullen de volgende transformaties langzaam plaats vinden.

Op den duur zullen al jouw zelf-beperkende gewoontes verdwijnen. Deze gewoontes zijn dan vervangen door meer positieve gedragspatronen:

Dit zijn precies de eigenschappen voor zelfliefde die je nodig hebt om een fantastisch leven te leiden!

Wil je trouwens nog meer tips om ultiem zelfvertrouwen te krijgen?

Download dan het gratis Transformatie Pakket onderaan dit artikel.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

PijlBen ik lelijk? Vind hier het definitieve antwoord (+ 5 Simpele tips)
Pijl30 bindingsangst symptomen (Man / Vrouw) + Zo overwin je het
Pijl8 Tips om je tinder gesprek gaande te houden & beginnen
PijlBeste 9 Tips om Oudere Vrouwen & MILF's te Versieren

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Stop met moeizame gesprekken
en pijnlijke afwijzingen

Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.

  • 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
    En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen
  • 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
    Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken
  • 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
    En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten
  • Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
    En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen
  • Friendzone Houdini
    De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
Stuur me het Transformatie Pakket gratis!

Gerelateerde artikelen

HIDE

7 Tips om jaloezie in je relatie te bestrijden en op te lossen

HIDE

15 Vrouwen Geheimen: Vrouwen willen NIET dat jij dit weet

HIDE

Ze zegt de date af of wil niet afspreken: 5 Tips +Whatsapp voorbeeld

HIDE

10 Leuke Gespreksonderwerpen Voor Een Spannende Date

HIDE

Flirtcoach Daan de Ram: 7 Must-Have flirttips om indruk te maken

HIDE

Is Mijn Beste Vriendin Verliefd op Mij: Test met 18 Signalen

Check deze funny en leerzame video's

Ik hou van je

Awkward ik hou van je zeggen in de bieb (prank)

Waarom ik coaching nodig heb

Een onverwacht inzicht van Tony Robbins dat inslaat als een bom

HIDE

ChickChat #3: Hoe was je eerste zoen?

Reacties

Suzanne
Bedankt voor dit artikel! We geven anderen zoveel liefde en vergeten zichzelf liefde te geven. Wat natuurlijk niet zo moet. Ik moet werken aan een heleboel punten die hierboven zijn opgenoemd
Reageer op deze reactie

Plaats een Reactie



Training kalender

27 Nov

Attraction Bootcamp

Vlag Amsterdam VOL
18 Dec

Attraction Bootcamp

Vlag Amsterdam VOL
22 Jan

Attraction Bootcamp

Vlag Amsterdam Bijna vol
26 Feb

Attraction Bootcamp

Vlag Amsterdam Beschikbaar

Het JaarProgramma

Begin wanneer het jou uitkomt Beschikbaar