Vragen? patrick@attractiongym.nl of bel: 06 - 539 69 751
Home / Blog / Zelfvertrouwen / meer-zelfvertrouwen

7 Krachtige technieken voor meer zelfvertrouwen

02 Dec 2013, door Patrick in Zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is geen ‘ding’

Sommige mannen hebben stralen uit dat ze de hele wereld aankunnen. Ze zien eruit alsof ze het gevoel hebben onoverwinnelijk te zijn. Dit geldt lang niet voor iedereen. Gelukkig is zelfvertrouwen niet een ‘ding’, iets waarmee je geboren bent of niet.

Voordat je dit artikel leest raad ik je trouwens aan om mijn gratis rapport te lezen. Daarin leer je hoe jij die seksueel aantrekkelijke man wordt

We kennen allemaal zaken waar we meer zelfvertrouwen in hebben opgebouwd. Neem bijvoorbeeld veters strikken. Er was ooit een moment dat je dat verdomde lastig vond.. En nu alleen nog maar na een hele zware avond stappen, nietwaar?

Zelfvertrouwen kan je dus opbouwen. Hoe doe je dat? Ik ga je hier een aantal manieren geven. Probeer ze gewoon uit, en kijk objectief of ze jou verder helpen. Ik kan je alvast zeggen dat als je ze geen kans geeft, en ze serieus uitprobeert, ze nooit voor je zullen werken.

Zelfvertrouwen techniek # 1: aandacht voor kleding

Kleren maken de man. Misschien niet wie jij van binnen bent, waar misschien toch wel hoe jij je van binnen voelt. En in ieder geval beïnvloedt het ‘t beeld dat anderen van jou hebben. Mensen vertalen namelijk de zorg die jij aan jezelf besteed naar het beeld dat jij van jezelf zal hebben. Vind jij jezelf super belangrijk, dat zal je de nodige aandacht geven aan hoe die kanjer er bij loopt.

Dit laatste hoeft niet te betekenen dat je meteen al je geld moet uitgeven om de laatste modetrends te kunnen volgen. Een gouden regel voor een strakke outfit is eerder: ‘besteed twee keer zoveel en koop de helft.’ Dit houdt in dat je een beter minder kleding kunt hebben, van hogere kwaliteit. Naast dat het ruimte in je kledingkast bespaart komt jouw smaak en beter tot uiting, omdat je hiermee ook twee keer zo veel zorg besteedt aan je look.

TIP: Beste 15 Tips om Onweerstaanbaar Voor Vrouwen te Worden

Zelfvertrouwen techniek # 2: goede lichaamshouding

Mensen met gebogen schouders, die schuchter kijken en aarzelend bewegen geven een signaal af. Niet alleen naar anderen, maar ook naar hun brein. De sleutel? Zorg dat je enthousiast raakt over wat je doet. Het is niet zo dat mensen saai zijn, is een uitspraak van Tony Robbins, maar dat hun doelen niet krachtig genoeg zijn. Zorg dus dat je doelen hebt die de moeite waard zijn.

Daarnaast is het zo dat je hoe dan ook je lichaamshouding kunt verbeteren. Je voelt je dan automatisch meer zelfverzekerd. Kopieer gewoon iemand met een krachtige lichaamshouding. Let op dat zelfverzekerde mensen meer rechtop staan, hun hoofd omhoog houden en oogcontact maken met de mensen om hen heen. Doe het en je zult meteen meer power ervaren in iedere situatie.

Zelfvertrouwen techniek # 3: loop actief

Aan de manier waarop iemand loopt wordt al veel afgeleid. Loopt de persoon langzaam en doelloos of juist vol energie en doelbewust? Zelfverzekerde mensen lopen sneller dan anderen. Zij hebben altijd hun doelen voor ogen. Ik bedoel niet dat je gehaast moet zijn, juist niet.

Alleen je tempo al met 25% versnellen zal een signaal naar je hersenen geven. ‘Ik hou er flink de pas in, volgens mij ben ik hard op weg – waar naartoe ook al weer? Ah oh ja, dàt doel’. Deze simpele techniek helpt je om je doelen in het vizier te houden.

Door meer te bewegen en meer actief te zijn krijg je ook een andere lichamelijke uitstraling. Door te sporten krijg je een beter figuur en je meer energie. Als je vaker gaat sporten voel je je niet alleen meer trots vanwege je discipline, maar het zorgt ook voor een positieve impuls waarop je de rest van de dag op voort kunt bouwen.

TIP: Waarom een versiercursus goed is voor je huwelijk

Zelfvertrouwen techniek # 4: promoot het beste product ooit!

We worden allemaal geconfronteerd met allerlei reclame uitingen. Ze vertellen ons allemaal dat product xyz fantastisch is. Of je er nu op let of niet, het beïnvloedt je toch. Maar waarom zou je je niet laten beïnvloeden door reclame waar je wat aan hebt? Wat ik bedoel is luisteren naar een reclamepraatje, die jou aan jou ‘verkoopt’. Een peptalk, die gaat over jou.

Je kunt dit letterlijk doen. Schrijf een 30 à 60 secondedurende speech over jouw kwaliteiten en wat je wilt bereiken. Lees deze vervolgens hardop voor, terwijl je voor de spiegel staat, om meer zelfvertrouwen te krijgen wanneer je die nodig hebt.

Zelfvertrouwen techniek # 5: geef complimentjes en cultiveer dankbaarheid

Wanneer je negatief over jezelf denkt projecteer je dat gevoel vaak op anderen. Jij, en de ander, merken dat door beledigingen, roddels en andere negativiteit. Om deze cyclus te doorbreken kun je er een gewoonte van maken om anderen complimentjes te geven. Door het beste in anderen te (willen) zien, haal je automatisch het beste in jezelf naar boven.

Ook is het zo dat als je je teveel richt op iets wat je nog niet hebt, je mind redenen gaat bedenken waarom je dat nog niet hebt. De beste manier om dit te voorkomen is je focussen op dankbaarheid. Maak elke dag een moment vrij om jezelf te herinneren aan de zaken waar je dankbaar voor bent.

Denk aan je laatst behaalde overwinning, vaardigheden waar je trots op bent, mensen die van je houden, geliefden en andere magische momenten. Je zult versteld staan van hoe de negatieve gedachten als sneeuw voor de zon uit je hoofd verdwijnen.

Zelfvertrouwen techniek # 6: laat je horen

Veel mensen houden zich gedeisd in discussies omdat ze bang zijn dat anderen denken dat ze iets stoms zeggen. Dit gevoel is echter in 95% van de gevallen niet gerechtvaardigd. Mensen accepteren meer dan je je realiseert. Dit komt doordat alle mensen eigenlijk dezelfde angsten hebben.

Door van je te laten horen in een discussie doorbreek jij deze angst die veel mensen herkennen. Daarmee oogst je waardering voor je moed en leiderschap. Tegelijkertijd breng je je leven in een positieve opwaartse spiraal. Leiderschap tonen leidt tot meer kansen, meer kansen leidt tot meer oefening, meer oefening leidt tot meer skills en meer skills leidt tot meer succes en meer zelfvertrouwen.

Zelfvertrouwen techniek # 7: lever een positieve bijdrage

Het is niet moeilijk om ons te veel op onszelf te focussen en niet genoeg op anderen. Het effect als je minder denkt aan jezelf en je concentreert op de bijdrage die je kan hebben, is dat je je minder zorgen zult maken over je eigen minpunten. Door een positieve focus te hebben ontstaat er meer zelfvertrouwen. En hoe meer je een bijdrage levert aan anderen, hoe meer succes en positieve erkenning je zult krijgen.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

9 Belangrijke tips voor een geslaagde Lange Afstandsrelatie
15 Vrouwen Geheimen: Vrouwen willen NIET dat jij dit weet
Meisjes plagen kusjes vragen: 7 Plaag-tips om vrouwen te versieren
Tongzoenen als een Pro in 5 stappen + 9 Heerlijke tongzoen-tips

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Stop met moeizame gesprekken en pijnlijke afwijzigen

Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.

  • 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
    En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen
  • 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
    Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken
  • 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
    En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten
  • Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
    En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen
  • Friendzone Houdini
    De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
  • Stuur me het Transformatie Pakket!

Gerelateerde artikelen

Check deze funny en leerzame video's

Reacties

Plaats een Reactie



Workshops & Trainingen

Datum Programma Locatie Beschikbaarheid
23 Aug. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
20 Sep. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
18 Oct. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam VOL MEER INFO ›
15 Nov. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›
13 Dec. '19 Attraction Bootcamp Amsterdam
MEER INFO ›
2 Jan. '20 Kick-off Bootcamp Barcelona
MEER INFO ›

Meer events en trainingen
Bel mij terug verzoek

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)